A karanténban nem hízott, hanem brutálisan lefogyott

Sokakkal ellentétben Nagy Nikolett (37) nem felszedett, hanem leadott több mint 20 kilót. Ennek köszönhetően a kétgyermekes édesanyára ismét jók a várandóssága előtti ruhák. Elmeséli, hogyan csinálta.

Tavaly júniusban kezdtem a kúrát. Zavart a tükörképem, nem szerettem magamat a bőrömben. Sűrűn égett a gyomrom, laktózérzékeny voltam, fájt a derekam, a hátam.

Annyit ettem, hogy rosszul lettem

Amikor kislányommal, Vandával (11) voltam várandós, 20 kilót szedtem fel. Csak zöldséget, minimális csirkemellet, kevés rizst ettem, zsírégető aerobikra jártam – így fogytam le egy év alatt 55-58 kilóra. Kisfiammal, Danival (3) csak 8 kilót híztam a terhesség alatt, de a születése után, három év alatt 38-40 kilót szedtem fel. Nem foglalkoztam azzal, mikor és mennyit eszem. Párom, Zsolt olyannak szeretett, amilyen voltam, ezért nem törődtem a súlyommal – pedig zavart. Nem szerettem tükörbe nézni, ruhát vásárolni. Márciustól otthonról dolgoztam, nem mozogtam annyit se, mint egy átlagos napon, amikor munkába indulok. Mindennap főztem, sütit sütöttem. Nassolnivaló is becsúszott. Egyszer, amikor édes után sós nasit ettem, rosszul lettem. Ekkor

Egyedül az étrend megváltoztatása szemmel látható eredményt hozott

döntöttem el, hogy életmódot váltok, és elkezdek egy méregtelenítő kúrát, amivel több ismerősöm is lefogyott.

XXXL-es ruháimat L-esre cseréltem

A sajtról nagyon nehéz volt lemondani, de a többi lemondást szinte észre se vettem, a tejtermékeket növényi tejre cseréltem. A cukrot és a lisztet is helyettesítem. Családom ugyanazt ette, amit én, nekik sem okozott problémát. Csak eleinte kérdezték: ez diétás? A süteményeket eritrittel édesítem, házifagylalt-receptem is van, de nyáron inkább madártejet csináltam, amikor a családom fagyizott. 98 kilóról indultam, most 72 vagyok, 3XL-es méret helyett L-est viselhetek.

Korábban nem szeretett ruhát vásárolni, de most örömmel teszi

Nem éheztem a diéta alatt

Mivel nem tudtam az életembe beiktatni az edzést, olyan módszert választottam, ahol a mozgás nem feltétel. Csupán a háztartás vezetése volt a napi testmozgásom. Éppen az tetszett meg ebben a kúrában, hogy bizonyos szabályok betartása mellett szó szerint leettem magamról a kilókat. Egyszer sem éheztem a kúra alatt, csülökpörköltöt, szalonnát, töpörtyűt is fogyaszthattam zöldségekkel. Kell ennél jobb módszer? Én imádom! Már az első hónap után 8,4 kiló ment le, és ez hónapról hónapra több lett. Sokkal energikusabb vagyok, nem ég a gyomrom, nem puffadok. Egészségesnek érzem magamat. Örömmel nézek a tükörbe, lassan elérem a célomat.

Nikolett mintaétrendje 1 napra

Reggeli: tükörtojás, 1 szelet pirítós, zöldségek

Ebéd: húsleves, csülökpörkölt, saláta citromlével ízesítve

Vacsora: 1 szelet pirítós, töpörtyű, zöldségek

Desszert: palacsinta (növényi tejből és tönkölylisztből) répalekvárral, fahéjjal vagy hamis túróval töltve (növényi tej, vaníliarúd, köles)