Megan télen-nyáron betartja megadiétáját
Pár éve nem kínálják meg igazán jó szerepekkel, de Megan Foxot továbbra is a legnagyobb szexszimbólumok között tartják számon, tökéletes ttségének köszönhetően. Szívesen elárulja titkát, úgyse sokan tudnák utánacsinálni.
A35 éves, háromgyerekes édesanya mostanában leginkább a Machine Gun Kelly művésznevű rocksztár iránt érzett perzselő szerelme miatt kerül címlapokra, de a fitneszmagazinok is ébren tartják hírnevét, hiszen a szakma el sem tudna képzelni nála jobb reklámot. Utolsó szülése után például öt hónap alatt fogyott 19 kilót. Lássuk, mit tesz azért Megan, hogy tökéletes maradjon!
1 Sosem eszik fehéret
Ahhoz, hogy fitt maradjon, tartózkodik a feldolgozott élelmiszerektől, illetve bármi olyasmitől, ami fehér.
„Tiltólistán van a kenyér, és a többi szénhidrátnak sem megyek a közelébe – nyilatkozta nemrég. – Szóba sem jöhetnek a ropogtatnivalók: keksz, perec, csipszek, bármi, ami egészségtelen. Be nem teheti a lábát a konyhámba a kolbász vagy a szalámi, pedig régen hogy szerettem őket! A legrosszabb dolog, amit hajlandó vagyok bevinni a szervezetembe, az a napi egy kávé.”
2 Nincs bűnözés
Megan úgy véli, tökéletes formáját csak úgy tudja tartani, ha nem enged a szigorú elvekből, azaz soha nem mondja magának, hogy „most bekapok egy kis csokit, később úgyis ledolgozom”. A bünözés tabu!
3A smoothie a nyerő
Bár a gyümölcsfogyasztást is erősen visszafogta, időnként egy-két smoothie-t megenged magának. Kedvence a piros smoothie, ami valamilyen bogyós gyümölcsöt tartalmaz (szezontól függően), teával, nagy kanál fehérjeporral és mandulatejjel nyakonöntve.
4A köredzés a mindene
Nem gyötri magát naponta az edzőteremben monoton gyakorlatokkal, csak hetente kétszer megy le, de akkor belead apait-anyait. „Nagyon kemény izomerősítő súlyzós gyakorlatokat végzek, amiket kardiós mozzanatok választanak el egymástól. Egy adott napi program egy eleme öt fázisból áll. Öt-tíz perc kardiós bemelegítés, utána alsótest-formálás, kardió, aztán felsőtest-formálás, kardió, végül levezető gyakorlat.”