Leginkább a bőrünkön és a fogunkon látszik, mennyire öregszünk. Egy kis oda gyeléssel lassíthatjuk az öregedéssel járó romlás folyamatát. Mert nem mindegy, mit eszünk! 7 Ezt a táplálékot kerüljük, ha szeretnénk atalosak maradni
Sárga fogak
A sárga fogaknál kevés dolog jelzi látványosabban az évek múlását, és ennek az egyik fő oka az alkoholfogyasztás. Megdöbbentő módon a fehérborral jobban kell vigyázni, mint a vörössel, ugyanis az előbbi rengeteg savat tartalmaz, ami foltossá teszi a fogzománcunkat.
Cukros joghurt
A joghurtban rengeteg hasznos tápanyag van a kalciumtól kezdve a fehérjéig, azonban sok gyártó hozzáadott cukorral pótolja az alacsony kalóriatartamú nomságok ízét. A túlzott cukorfogyasztás öregíti a bőrt, ha tehetjük, inkább a natúr változatot válasszuk egy kis gyümölccsel ízesítve!
Aszalt gyümölcs
Az aszalt gyümölcsök is rengeteg fontos tápanyagot tartalmaznak, azonban ezekben is rengeteg az adalékanyag, ami megtámadja a fogakat. Ezek a szerek elszíneződést, üregesedést okozhatnak, ha nincsen megfelelően tisztítva a fogfelszín. Emellett a szárított gyümölcsöknek magas a szul ttartalma, ami pedig a bőrünkben tesz kárt. Ha teheti, inkább friss gyümölcsöket fogyasszon!
Citrusfélék
A citrom tele van savakkal, ami a fogak egyik legnagyobb ellensége. A savtartalom mellett rengeteg cukrot is tartalmaz ez a gyümölcs, így több felületen is öregítve a szervezetet. Az ásványvízzel járunk a legjobban.
Növényi zsír
Igaz, sok margaringyártó cég minimalizálta már termékeik zsírtartalmát, sajnos még mindig van néhány típus, amiből nem spórolják ki ezt az anyagot. A túl sok zsír gyulladásokat okozhat a szervezetben, ami öregedéshez vagy a korral járó betegsé
gekhez, akár Alzheimerhez is vezethet.
Sós feldolgozott húsok
Azok a húsok, amiket sóval tartósítanak – elsősorban a bacon és a szalámifélék – rengeteg szulfátot tartalmaznak, ezáltal dehidratáltságot okozhatnak. A szárazság testünk minden részének rosszat tesz, a bőrünkön azonban a leglátványosabb. Ennek elkerülése végett fontos gyelni a megfelelő folyadékbevitelre és a hidratáló krémek használatára.
Fekete leves
A kávézás a fogak elszíneződésének egyik legfőbb kiváltó oka, de sok múlik azon, hogyan és mikor isszuk meg a napi adagot. Ha valamelyik étkezés mellé iszunk kávét, az kevésbé kártékony, mintha csak