Elképesztő, mi történik, ha egy hónapig nem eszik csoKoládét

Sokan úgy vannak a csokival, mint a mesebeli Gombóc Artúr: bármilyen formában jöhet. Meg fog lepődni, milyen előnye származhat abból, ha egyáltalán nem fogyaszt csokoládét.

Ma már tudjuk, hogy csokoládé és csokoládé között bizony különbség van, ha a szervezetre gyakorolt hatást nézzük. Míg az étcsokoládé mértékkel (!) fogyasztva jótékony hatású, a tejcsokoládéról ez már nem mondható el – ettől függetlenül az étcsokit sem szabad nyakló nélkül enni. Lássuk, mit tapasztalna, ha egy hónapra lemondana a csokoládé fogyasztásának élvezetéről.

Kevesebb hangulatingadozás

Ha a csokoládét elhagyja, az azt jelenti, hogy egyúttal kevesebb cukrot is fogyaszt – a tejcsokoládéban ugyanis sok hozzáadott cukor bújhat meg. A csoki elhagyásával tehát megúszhatja a vércukorszintingadozás miatt bekövetkező hangulatingadozásokat, az ingerlékenységet is.

Fogyni fog

Ha rendszeresen eszik csokit, és felhagy ezzel a szokásával, elméletben kevesebb kalóriát visz be a szervezetbe, így ez a lépés segíthet a fogyókúrában – természetesen csak akkor, ha nem eszik helyette más édességet.

Kevesebb gyomorégés

A refluxot kiválthatják bizonyos élelmiszerek – a paradicsomszósz, az alkohol, az olajban sült ételek mellett a csokoládé is! Kevesen tudják, hogy a csoki savas élelmiszer, súlyosbíthatja a gyomorégés és a reflux tüneteit. Minél édesebb a csokoládé, annál inkább.

Jobb alvás

Ha estefelé eszik csokoládét, könnyen lehet, hogy nehezen alszik el. Ez azért van, mert a csokoládé koffeint is tartalmaz, aminek köztudottan élénkítő hatása van. Ha nem akar lemondani teljesen a csokiról, próbálja ki, hogy 18.00 után már nem eszik egy kockát sem – meglátja, könnyebben megy majd az elalvás.

szebb arcbőr

A csokoládé hatására fokozódik a bőr faggyútermelése, ami elősegíti a pattanások kialakulását. Tehát a csoki elhagyásával kevesebb lesz a pattanás az arcán. Másik előny, hogy a cukorbevitel csökkenése miatt az arc feszesebb is lesz – a cukor ugyanis csökkenti a bőr kollagénés elasztinszintjét. Egyes kutatások szerint a hatás akár már 14 nap után észrevehető.

csökken a zsírmáj esélye

Klinikailag igazolt, hogy a túlzott cukorfogyasztás és a nem alkoholos zsírmáj kialakulása között összefüggés van – vagyis a cukor elhagyásával csökken ennek a betegségnek az esélye. Ezenkívül kisebb lesz a valószínűsége a diabétesznek és az elhízással összefüggő betegségeknek is.

csökken az érrendszeri betegségek esélye

Köztudott, hogy a túlzott cukorbevitel növeli a szív- és érrendszeri megbetegedés esélyét. A csokifogyasztás csökkentésével, vagyis a hozzáadott cukorbevitel csökkentésével kisebb eséllyel lesz ilyen jellegű problémája.