Egészségvédő őszi bogyók
Az alábbiakban Mádai Andrea reflexológus természetgyógyásztól tudhatjuk meg, hogy melyik mire jó.
Csipkebogyó
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően az őszi–téli időszakban betegségek megelőzésére és gyógyítására is alkalmas, lázas állapotban kifejezetten javasolt. Gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, átmossa a vesét és a húgyhólyagot, gyorsítja a sebgyógyulást.
Fogyasztása: éretten nyersen, tea, bor, lekvár, sütemények stb. formájában. Svédországban előételként is fogyasztják, és készítenek belőle levest is.
Ügyeljünk a csipkebogyótea elkészítésére! Fontos, hogy a csipkebogyóhúst vagy az enyhén bevágott egész bogyót áztassuk, akár egy egész éjszakán át 40 C-fok alatti hőmérsékletű vízben. Forralni nem szabad, mert C-vitamin-tartalma elvész!
Galagonya
A népi orvoslás szívpanaszok gyógyítására használja évszázadok óta, alkalmas a magas vérnyomás kezelésére (orvos által előírt gyógyszer csak orvosi javaslatra csökkenthető!), csökkenti a pulzusszámot. Várandósság és szoptatás alatt, kisgyermekkorban nem szabad alkalmazni.
Som
Vörös bogyós gyümölcsével általában erdőszéleken találkozhatunk. A som fanyar ízű, de kiváló C-vitamin-forrás. Ehető nyersen, de lekvárt vagy aszalványt is készíthetünk belőle. Hasmenés megszüntetésére alkalmas.
Kökény
A népi megfigyelések szerint akkor jó a kékes színű bogyó, ha megcsípi a dér. A népi gyógyítás érproblémák és köhögés kezelésére ajánlja, rendszeres használata fokozza a szervezet ellenálló képességét. Fogyasztható nyersen és lekvár, szörp formájában. Nyersen azonban csak kis mennyiségben, mert enyhén mérgező, amely tulajdonsága megszűnik főzés hatására.