Élvezzük az utazást rosszullét nélkül!
Orvosi jó tanácsok és bevált praktikák az émelygés, a hányinger megelőzéséhez
Még szinte be sem ültünk az autóba, fel sem szálltunk a buszra vag y a repülőre, de már is émelyg ün k, hány ingünk van? Az utazás sajnos nem mindenki számára felhőtlen élvezet. A rosszullét azonban nem betegség, inkább egy állapot, tehát megszüntetni az erre való érzékenységet nem lehet. Dr. Darnót Gábor, a Budai Egészségközpont szakorvosának tanácsai azonban segíthetnek megelőzni vagy enyhíteni a kellemetlenségeket.
Készüljünk rá
Ha tudjuk magunkról vagy a gyermekünkről, hogy hajlamos az utazás során a rosszullétre, az utazás megkezdése előtt vegyünk be vagy adjunk be a rosszullét megelőzésére szolgáló készítményt, és az utazás alatt is tartsunk magunknál a tünetek enyhítésére, elsősorban a hányinger csökkentésére szolgáló szert. A biztonságérzetet növeli egy minden eshetőségre kézügyben tartott zacskó és papír zsebkendő is.
Válasszunk okosan ülőhelyet
Ha csak tehetjük, autóban előre, buszon is a jármű első felébe, és semmiképpen ne a kerekek fölé üljünk, ha már voltunk rosszul utazás közben. Hajón legszerencsésebb középre ülni, mivel ott „hintázik” a legkevésbé, repülőn pedig a szárnyak fölötti helyek ilyen szempontból a legjobbak. Ha mód van rá, az ülésnél még jobb a fekvő testhelyzet: nem véletlenül tesznek a hajók fedélzetére pihenőágyakat!
Repülőn le- és felszálláskor hunyjuk be a szemünket, imbolygó hajón tegyünk ugyanígy, ülő vagy fekvő helyzetben pihenjünk, próbáljunk aludni!
Együnk pár falatot
Ha rosszulléttől tartunk, ne éhgyomorral utazzunk, indulás előtt egy-két órával együnk, persze csak könnyű ételeket, a zsíros, puffasztó, nehezen emészthetőeket és az alkoholt jobb, ha kerüljük. Legyen a táskánkban hűvös, nem szénsavas innivaló, a legjobb a hideg víz. Sok embernek az utazás közbeni rágózás is segít.
Nézzünk messze
Útközben nem ajánlatos lefelé nézni, telefonra figyelni, olvasni, inkább nézzünk ki a jármű ablakán, lehetőleg minél meszszebbre, a távoli horizont lassabban változó képét figyelve.
Játsszunk, énekeljünk
Tereljük el a figyelmünket a rosszulléttől való félelemről, keressünk inkább valami kellemes elfoglaltságot: például beszélgessünk, játsszunk barkochbát az útitársakkal, énekeljünk a családdal közösen a kocsiban!
Legyen nálunk gyömbér
Tudományosan bizonyított, hogy a gyömbér jó hatással van az émelygésre. Ha nem szeretnénk csak úgy elrágcsálni egy darabot belőle, akkor frissen, teában vagy üdítőbe reszelve is fogyaszthatjuk.