4 hiba, amit fürdésnél tanácsos elkerülni

Amilyen jólesik nyáron egy hűsítő tusolás, úgy vágyunk télen eg y testünket átmelegítő forró fürdőre. Ennek bár számos előnyös hatása van, akadnak olyan helyzetek, amikor nem árt az óvatosság, mert akár ártalmas is lehet. Lássuk a leggyakoribb hibákat, amelyeket tanácsos elkerülni.

A meleg víz lemossa a bőr természetes védőrétegét, ezért a nagyon száraz bőrűeknek különösen körültekintőnek kell lenniük.

Á ltalános szabály, hogy ne fürödjenek túl gyakran – legfeljebb hetente egykét alkalomm a l . E me l - lett segíthet az is, ha a vízbe 1-2 csésze antioxidánsokban gazdag, gyulladáscsökkentő hatású zabpehelylisztet (vagy őrölt zabpelyhet) szórnak.

Ha ízületi problémákkal küzd valaki, a gyulladásos állapot fellángolásakor semmiképpen nem ajánlott a forró fürdő, mivel ez súlyosbíthatja a panaszokat.

Ellenjavallt a fürdőzés lázzal járó fertőzések esetén is.

Szív- és érrendszeri betegeknek, például szívelégtelenség esetén szintén kockázatos a fürdőzés. Ugyanez vonatkozik az alacsony vérnyomással élőkre és a visszérbetegségben szenvedőkre is. A túl forró víz és a hosszúra nyújtott fürdőzés mindegyikük számára veszélyt jelenthet.

Különösen az alacsony vérnyomású embereknek és az időseknek kel l v igyázniuk fürdés után. Figyeljenek arra, hogy lassan álljanak fel, és óvatosan lépjenek ki a kádból. Így megelőzhető eg y eset leges esés, amely különösen az idősebb korosztálynál gyakori. Mivel a vérnyomás ilyen

Az ideális hőmérséklet

A fürdőzés általában ne tartson tovább 15-20 percnél, s arra is ügyeljünk, hogy a víz ne legyen túlságosan forró kor leeshet, a megerőltető tevékenységeket mindenképen kerülni kell, ajánlott inkább pihenni egy kicsit.

Ha végeztünk a fürdéssel, ne a törülközőért nyúljunk először, hanem a tusolóért: mossuk le bőrünkről a maradék szennyeződéseket és fürdőszereket.