A szumó nemaz evésrőlszól
BUDAPEST — Téved, aki azt hiszi, egy szumós azt és annyit eszik, amennyit csak akar! Világ- és Európa-bajnoki bronzérmes kiválóságunk, a 152 kg-os Kerstner Róbert (27) is odafigyel a számára megfelelő étrendre, amiben dietetikus tanácsadó segíti, hiszen mint mondja, sztereotípia, hogy a szumósok mindennapjai a hizlalásról szólnak.
– Száznegy ven kiló körül érzem magam a legjobban, a pandémiás időszakban ez fölment 152-ig, de volt, hogy 170ről kellett lefogynom. Előfordult párszor, hogy a dietetikusom megdorgált – mondta lapunknak Kerstner. – Versenyidőszakban napi 2500-3000 kalóriát viszek be, az étrendem úgy lett összerakva, hogy minél kevesebb szénhidrátot, zsírt és cukrot tartalmazzon.
Csokit, süteményeket, tésztát például nem nagyon eszem. A hizlalás nem cél, a kilókat nem zsírban, hanem izomban kell felszednünk.
Hatalmas termete ellenére Kerstner a nemzetközi mezőnyben nem tartozik a legnagyobbak közé, inkább a technikájával tűnik ki. Összehasonlításképp: a sportág őshazájában, Japánban versenyző profik napi 10 ezer kalóriát visznek be, de Európában is akadnak jóval megtermettebb riválisok.
– A 115 pluszos súlycsoporthoz tartozom, onnantól fölfelé a határ a csillagos ég, az orosz, ukrán, grúz versenyzők átlagsúlya például 200-220 körül mozog. Én ezt a különbséget mozgékonysággal, robbanékonysággal és a dzsúdósként tanult technikákkal próbálom kompenzálni. Az eddigi legnehezebb ellenfelem egy egyiptomi srác volt, ő nagyjából 220 kiló lehetett, de sikerült legyőznöm – árulta el a pályafutását cselgáncsozóként kezdő Kerstner, aki négy esztendeje szumózik, 2017-ben Grúziában lett Eb-harmadik, majd két éve a Japánban rendezett világbajnokságon is.
A civilben családja fémipari vállalkozásában dolgozó sportembernek a küzdőtéren kívül is meg kellett harcolnia nemrég egy kemény ellenféllel, a koronavírussal, amely tekintélyt parancsoló fizikuma ellenére őt sem kímélte.
– Most har madik hete edzem, az első ebből kegyetlen volt. Előtte simán bírtam a napi több tréninget is, de akkor két óra alatt elfogytam – árulta el. – Most a június végére halasztott Eb-re készülök, de a járvány miatt még rengeteg a kérdőjel, így egyelőre mindenki úgy edz, hogy nem tudja, mi vár rá.