Aludjon hűvösben!
A szakemberek azt javasolják, hogy a kánikulában – akinek van légkondicionálója – vacsora után csökkentse két-három fokkal a hőmérsékletet a lakásban, majd lefekvés előtt további két-három fokkal, hogy nagyjából 18-19 fok legyen a lakásban. A hűvös szobában ugyanis jobban alszunk, és a szervezetünk is kevesebb stressznek van kitéve.