Így védhető ki a szívbetegség!

Éves átlagban 15 ezer szívinfarktus történik, az esetek közel 40%-a halálos: mintegy hatezer ember belehal. A rémes magyar statisztikán sokat javíthatnánk mi, saját magunk, ha többet törődnénk egészségünkkel és főleg a szívünk egészségével.

EGY KIS FOGYÁS A szívbetegségek hátterében gyakran áll elhízás, sokaknál már egy kisebb fogyás is csökkenthetné a szívroham rizikóját. Ha kalóriadús, zsíros, cukros ételek helyett egészséges, jó minőségű sovány hússal, zöldséggel készült fogások kerülnek a tányérra, idővel a kilók is olvadni kezdenek.

EGY KIS MOZGÁS Ugyanilyen fontos a rendszeres testmozgás, mivel egyrészt gátolja az elhízást, másrészt erősíti a szívet.

AMI TILOS! A dohányzással és alkohol iránti vonzalmával szakítania kell annak, aki azt szeretné, hogy szervezetének motorja sokáig bírja a gyűrődést.

Az infarktusok igen rossz halálozási arányszámát befolyásolhatja a késői segítségkérés is, ezért fontos, hogy gyanús tünetek esetén haladéktalanul hívjunk orvost vagy telefonáljunk a mentőknek. Ilyen tünetek: mellkasi fájdalom, fulladás, szédülés, ájulászszerű érzés.