Kakaós-diós süti fogyókúrázóknak

Jelenleg Rem nempe diétázik, ne de num nem voles szeretne modi sütemény sunt.Por nélkül sani ipit maradni? eum et Próbálja porem ut ki az iliquia alábbi receptet, nim nullitioriam amely liszt, que il cukor maxim és vaj enihicatquos vagy tejszín qui nélkül rectium sem okoz a majd plitatis csalódást, mo mo d ha egy kis finomságra vágyik.

Hozzávalók: 400 g zabpehely, 3 közepes alma, 2 evőkanál olívaolaj, 230 g natúr joghurt, 1 teáskanál sütőpor (púpozott), 1 teáskanál fahéj (bevonva), 100 g méz, 3 tojás, 2 evőkanál kakaópor, 1 marék dió (ízlés szerint).

Elkészítés: Először pucolja meg és darabolja fel az almákat, majd botmixerrel pürésítse. Ezután adja hozzá a zabpelyhet, és keverje ezzel is simára. A tojásokat válaszsza szét, a sárgáját a mézzel keverje habosra, majd adagolja hozzá az olívaolajat és a joghurtot, a zabpelyhes almapépet, a sütőport és a fahéjat is. A tojásfehérjét verje kemény habbá, óvatosan forgassa bele a masszába. Ezután ossza el a tésztát 2:1 arányban. A kisebb részben keverje el a kakaóport és a diót. Kenjen ki kókuszolajjal egy tortaformát, rétegesen helyezze a két tésztát egymásra. Előmelegített sütőben, kb. 150 fokon süsse egy óra alatt készre.