Legyőzhető a nyári depresszió

Az elmúlt évtizedekben figyeltek fel leginkább a kutatók a nyár végi depresszió jelenségére. Ez a melankolikus hangulat a nappalok rövidülésével, a nyáresték hűvösbe fordulásával és a visszatérő szürke hétköznapok, az iskolakezdés, a munkarobot és a korai bezártság érzésével függ össze. De nem feltétlenül kell ennek így lennie! Érdemes a rossz idő beköszöntével felidézni a nyári emlékeket, a nyaralásról, bulikról készült fotókat jól látható helyre tenni, hogy ahágyszor ránézünk, eszünkbe jusson: hamarosan újra itt a nyár.

Öltözzünk ősszel is színesbe! Színterápiás kutatások bizonyították, hogy jó hatással van ránk, ha nem szürkébe és feketébe öltözünk. Ráadásul idén ősszel trendi is a színes holmi!

Bátran kezdjük el tervezni a következő évi nyaralást, az is feldobja a hangulatot. J. Zs.