Zabkása krémesen
A zabpehelyből készített kása olcsó, egészséges reggeli. Egy svéd trükk segítségével pedig rendkívül finom, krémes is lehet. Ehhez először is egy adag zabpelyhet konyhai robotgépben őröljünk finomra. Felhasználásig tegyük zárható edénybe vagy a fagyasztóba. Amikor legközelebb a reggelit készítjük, csak cseréljük le a zabpehely szokásos mennyiségének negyedét az őrleményre, és így adjuk hozzá a szokásos mennyiségű vizet vagy tejet. Az eredmény bársonyos és lágy lesz.