Önszeretet három lépésben

Ahhoz, hogy szeressük magunkat, meg kell bocsátanunk a hibáinkat. Ehhez Daniela Bernhardt pszichoterapeuta a következő három lépést ajánlja: 1. Elemzés nélkül fogadjuk el, ha hibáztunk. 2. Képzeljük el, hogy kisgyermekek vagyunk, s vigasztaljuk ennek megfelelően magunkat (pl.: ne aggódj, senki sem tökéletes). 3. Keressünk a hibában valami jót.