Ezért érdemes a tajcsit elkezdeni

A 13. században, eredetileg harcművészetnek kifejlesztett mozgásforma sokkal többet ad, mint gondolnánk. A tajcsi ugyanis segít a fogyásban, csillapítja a fájdalmat – mozgásszervi fájdalom és poszttraumás stresszzavar csökkentésére is kiváló –, erősíti a szív- és érrendszert, javítja a hangulatot és a mentális egészséget, megelőzi a korai fizikai leépülést, erősíti az immunrendszert, csökkenti a csonttörések kockázatát, hatékony a fáradtság ellen és támogatja a megfelelő alvási ciklust. Ha pedig a természetben végezzük a gyakorlatokat, még inkább feltölt.