Kiváló nyugtató a jázminillat
A napi rohanásban szinte alig van időnk megállni és egy nagy, mély levegőt venni. Ahhoz, hogy megnyugtassuk az elménket, megfelelően ellazuljunk, a természet felé érdemes fordulnunk. Persze nagyon jót tesz egy erdei séta, hiszen enyhíti a stresszt és a szorongást, igazi kikapcsolódás, de otthoni körülmények között is bármikor növelhetjük a boldogság és jólét érzését – állítja a heart.org egészségügyi honlap.
Sok olyan növény van, amely mentális és egészségügyi problémák enyhítésében segít, ezek egyike a jázmin, amely illatával is képes megnyugtatni az embereket. Egereken tesztelték a gyógyhatását, és azt figyelték meg, hogyan hat rájuk a virág vagy a kicsepegtetett illóolaja.
A tanulmányból kiderül, hogy az egerek a jázminillat hatására abbahagyták az addigi tevékenységüket, mozdulatlanul maradtak a sarokban, nem tűntek izgatottnak, sőt kifejezetten megnyugodtak.
Kutatások szerint a jázmin nyugtató hatását tekintve hatékonyabbnak bizonyulhat, mint az altatók, szorongáscsökkentő gyógyszerek. Mindezek mellett javítja a hangulatot, jótékony hatással van a hormonokra, menopauza idején enyhíti a hőhullámokat és hangulatingadozásokat, ráadásul növeli a libidót is.