Térdfájásra mozgás
Bár az ember a legkevésbé vágyik mozgásra térdfájdalom esetén, a szakemberek szerint mégis ez a legjobb módszer. Az erősítő és nyújtó gyakorlatok megfelelő kombinációja enyhítheti a fájdalmat azáltal, hogy javítja az ízület működését. A gyenge csípőizmok nagyobb terhelést adnak a térdnek, a csípőízület körüli izmok erősítése segíthet a fájdalmakon.