Éjszakára csukja be az ablakot!
A friss levegő miatt sokan, amíg az időjárás megengedi, nyitva hagyják az ablakot éjszakára. Egy tanulmány szerint azonban ez többet árthat az egészségünknek, mint gondolnánk. Az ok, hogy a közlekedési zajok miatt rosszabbul alszunk nyitott ablaknál. Ez pedig nagy hatással van a közérzetünkre, fizikai és mentális állapotunkra akkor is, ha mélyen alszunk, és nem is veszszük észre a hangokat.
Vizsgálatokból kiderült, hogy egyetlen autó elhaladására is stresszhormonok felszabadításával reagál a szervezetünk. Ez pedig a koleszterin és a vérnyomás emelkedését okozhatja, ami viszont növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.