Vitaminhiány is állhat a migrén hátterében
Egyes kutatások szerint összefüggés mutatható ki különböző vitaminok és ásványi anyagok hiánya, valamint a migrén között. A vizsgálatok alapján a tudósok úgy vélik, hogy ezen tápanyagok pótlása enyhítheti a tüneteket.
Egy 2020-as tanulmány szerint például a D-vitamin-kiegészítés előnyös lehet migrénes fejfájás esetén. A D-vitamin hatással van az anyagcserére, a hormontermelésre, amelyek befolyásolják a szervezet érzékszervi információfeldolgozási képességét és a rohamok valószínűségét. Emellett D-vitaminra a magnézium felszívódásához is szüksége van a szervezetnek, és mivel a magnéziumhiány is hozzájárulhat a migrénes fejfájáshoz, a D-vitamin hiánya tovább növelheti a migrénes rohamok kialakulásának gyakoriságát. D-vitaminból hazánkban az ajánlott napi bevitel felnőtteknél 2000–4000 NE (nemzetközi egység).
Összefüggést mutattak ki a magnéziumhiány és a migrén között is. A magnézium szerepet játszik az idegsejtek működésében, emellett fájdalomcsillapító hatása is van. Ajánlott napi adagja nők esetén 310–320, férfiaknál 400–420 mg.
A B2-vitamin alapvető tápanyag, amely segít a sejtek energiatermelésében. Pozitív hatását a migrénes rohamok megelőzésében több vizsgálat kimutatta. Ajánlott napi adagja 1,32,4 mg. Blikkinformáció