Mindenki kapja ugyanazt
A legnagyobb csapda az életmódváltók számára, ha külön kezdenek főzni saját magukra. Ne legyen más menü a családtagoknak, mert ezzel rendkívül megbonyolítjuk az életünket. Nem kellenek mentes ételek, speciális hozzávalók az életmódváltáshoz. Együnk természetes alapanyagokat tartalmazó és nem feldolgozott élelmiszert, ha lehet, szezonálisat, mert beszerezni azt a legegyszerűbb. Kicserélhetünk mindent kicsit egészségesebbre a közös menüben, és máris megfelel mindenkinek: a krumplipürébe fele-fele arányban tegyünk karfiolt, zellert vagy édesburgonyát, a rizst cseréljük barna rizsre, a kenyeret teljes kiőrlésűre. Használjunk zöldfűszereket, próbálkozzunk új ízekkel is.