Egészséges korán kelés
Úgy tartja a mondás, hogy korán lefeküdni és korán kelni egészséges, aki ezt teszi, gazdag és bölcs ember lehet. A legújabb kutatások az első részt alátámasztják, kiegészítve azzal, hogy azok az emberek, akik rendszeresen egy órával korábban kelnek fel a szokásosnál, anélkül, hogy kevesebbet aludnának, csökkenthetik a súlyos depresszió kockázatát – közölték kutatók a JAMA Psychiatry szaklapban. A kutatásban mintegy 840 ezer ember vett részt, és kiderült: 23 százalékkal alacsonyabb a depresszió kialakulásának kockázata.