50 felett fogyjon zabpehellyel
A zabpehely fogyasztása számos előnnyel jár az egészségünkre nézve. Különösen az ötven év felettiek számára ideális gabona a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz – derült ki egy friss tanulmány eredményeiből.
– Az adatok azt sugallják, hogy a zabpehely és egyéb teljes őrlésű gabonák fogyasztása olyan jótékony hatásokkal jár, amelyek nemcsak a súlyvesztésben vagy a fogyásban segítenek az életkor előrehaladtával, hanem idővel a vércukorés vérnyomásszintet is jobban fenntartják, mint más élelmiszerek – mondta a tanulmány szerzője, Nicola McKeown.
Felhívta a figyelmet arra is, hogy rendszeres fogyasztása a szívbetegségek megelőzésében is szerepet kaphat.