Vissza kell venni a D-vitaminból

A D-vitamin pótlása fontos, különösen a covid „ellen” szedték sokan, mert felmerült, hogy a betegség megelőzésében szerepe lehet.

Anapfény, a rendszeres halés tojásfogyasztás elegendő D-vitamint jelenthetne, mégis nálunk inkább a hiánya jellemző. Ennek ellenére előfordulhat, hogy vissza kell venni a D-vitamin „túladagolásából”. Mikor érdemes arra gyanakodni, hogy kevesebb is elég lenne?

MINDIG SZOMJAS

A D-vitamin szabályozza a kalciumfelvételt. Ha túl sok a vérben a kalcium, akkor gyakoribb a vizelési inger, ami megterheli a veséket. Állandóan szomjas.

ZAVARTSÁG

A túl sok D-vitamin miatti túl sok kalcium depresszióhoz hasonló tüneteket idézhet elő.

GÖRCSÖK, IZOMFÁJDALMAK

Legtöbbször magnéziumhiányra utalnak, de a kalciumtöbblet és annak nyomán a kiszáradás is okozhatja.

SZÉDÜLÉS, MESZESEDÉS

A kalcium túltengése miatt kemény dudorok keletkezhetnek a mellen, az izmokon. A furcsa, nyilalló fájdalom az érelmeszesedés jele is lehet.

EMÉSZTÉSI PROBLÉMÁK

Szélsőséges esetben székrekedést vagy hányingert, hányást okozhat.