Milák Terminátor a vízben
Zala György erőnléti edző is ódákat zengett az olimpiai bajnok kitartásáról
BUDAPEST — Habár a felkészülés során betegség is hátráltatta, Milák Kristóf fizikailag sosem volt még ilyen brutálisan jó formában, mint most, a budapesti vébén. A 22 éves olimpiai bajnok úszó lapzártánk után úszott kedvenc száma, a 200 méter pillangó döntőjében, ahol elmondása szerint a két évvel ezelőtti, kvangdzsui vb-n felállított saját világcsúcsának (1:50.73 perc) megdöntését vette célba.
A jelenkor legnagyobb magyar úszósztárjából csak úgy sugárzik a magabiztosság, az energikusság, ami nem csoda, hiszen elég csak végigmérni a külsejét. Ennyire definiált izomzattal még egyetlen világeseményen sem lépett rajtkőre az érdi fenomén.
– Azt mondanám, inkább szálkásabb lett Kristóf izomzata, nem az izomtömeget növelték. Persze ez nyilván folyamatosan változik, versenyek között, mint mindenkinél, neki is felszalad egykét kiló, mostanra viszont fizikailag és mentálisan is csúcsformában van, ez még a képernyőről is lejön – árulta el a Blikknek az úszó büszke édesapja, Milák Mihály.
Nos, amíg Virth Balázs az elmúlt évben a technikai tudását pallérozta, addig a korábbi kétszeres olimpiai bronzérmes kenus, Zala György az erőnlétét fejlesztette az olimpiai és világbajnok úszónak.
– 2020 szeptembere óta dolgozom Kristóffal, aki becsülettel végzi az erőnléti edzéseket is. Számomra nem annyira feltűnő, hogy mennyit változott a külseje, hiszen mindennap együtt készülök vele, ám már többen jelezték, definiáltabb lett, azaz jobban látszanak az izomtónusai – magyarázta lapunknak Zala. – A felkészülés során napi egy órát erősítünk délelőtt, délután pedig további, más jellegű feladatokat végzünk, nyújtunk, speciális törzsizomfejlesztő gyakorlatokat végzünk, vagy éppen bokát lazítunk. Fontos, hogy minden egyes alkalommal, az erősítések során is figyelek arra, hogy ő mit szeretne csinálni, mire van igénye, mikor kell esetleg lazítani a terhelésen.
Zala hozzátette, ha Kristóf a tenerifei edzőtáborban nem betegeskedett volna, még előrébb tartana, de így is csak saját világcsúcsa az ellenfele. Már az elődöntőben a világ idei legjobbját úszta (1:52.39 perc).
– Hihetetlen srác, egyszerűen felpezsdíti az energiáit, amikor versenyezni kell, én nem lennék meglepve, ha megdöntené a világcsúcsát – zárta a volt kenus.