Ha ezeket eszi, gyorsabban barnul
Azt már tudjuk, hogy hatással van a szervezetünkre, a bőrünkre is, amit megeszünk. Nincs ez másként a barnulással sem. A barnulást segítő kozmetikumok összetevői a természetben is megtalálhatók, így ha beillesztjük az étrendünkbe, akkor segíthetjük a barnulásunkat.
A karotinoid bevitele az egyik leghatékonyabb módja a barnulásnak. Rögtön a fogyasztása után megváltoztatja a bőr pigmentációját. Ilyen a répa, a brokkoli, a paradicsom vagy az édesburgonya, amely A-vitamint is tartalmaz nagy mennyiségben, ez pedig segíti a melanintermelődést. A melanin szintén barnítja a bőrünket. Bármilyen étel, amelynek magas az A-vitamin-tartalma, segíti a természetes barnulást. Mint például a sárgabarack, amelyből napi egy szem fedezi az ajánlott mennyiség 15 százalékát.
A riboflavin is fontos öszszetevője a barnulást gyorsító legtöbb készítménynek, mivel ez a másik leghatékonyabbnak tartott, a melanin előállításában részt vevő anyag. Egy marék mandula vagy egy csokor friss koriander elegendő.
Napozás előtt jó választás lehet a zöld tea is, mivel antioxidáns-tartalma segít megelőzni a leégést, és gyorsítja a barnulást.
Jó hír, hogy az étcsokoládé pedig semlegesíti a napfény hatására felszabaduló, bőrünket károsító szabad gyököket.