Veszélyes repülőn az ablak mellé ülni
Ź Mit tegyünk, hogy ne veszítsük el az irányítást az indulataink felett?
Ha bizonyos helyzetekben már nem tudunk uralkodni magunkon, akkor annak a hátterében gyakran fájdalmas gyermekkori emlékek húzódnak meg. Ha ezzel tisztában vagyunk, hatékonyabban tudjuk kezelni az indulatainkat – írja a beobachter.ch.
Kirobbanó érzelmek
– Többnyire kiegyensúlyozott vagyok, de ha nem vesznek komolyan, attól felrobbanok. Mit tehetek ellene?
A kérdésre Christine Harzheim pszichológus és családterapeuta az alábbi választ adta:
Ez a probléma egy érzelmi hullámvasútra emlékeztet. Akiket érint, azok általában segítőkész emberek, megbecsültek kollégáik és barátaik körében. Szívesen segítenek a konfliktusok megoldásában, és mindig figyelnek mások szükségleteire. Viszont ha az aggályaikat nem hallgatják meg, nem veszik figyelembe a véleményüket, akkor az nagyon felbosszantja őket. Egyre dühösebbek és agresszívebbek lesznek. És bizony ezt szóvá is teszik, hangosan, a többieket hibáztatva.
Amikor elmúlik ez az állapot, egy zavart állapot marad, amelyben rosszul érzik magukat. Nem akarnak ilyenek lenni, mert ez ellentmond minden olyan értéknek, ami
A repülőgéppel utazóknak általában az ablak melletti ülés a legkívánatosabb. Ami a nagyszerű kilátás miatt nem is csoda. A focus.de jelentése szerint azonban ez a hely az, amely a legjobban károsítja az egészségünket. A repülési magasság növekedésével ugyanis a kozmikus UV-sugárzás is növekszik. Ez nagymértékben növeli a napégés és a rák kockázatát.
A Kaliforniai Egyetemen működő American Medical Association tanulmányának eredményei azt is megmutatták, fontos számukra. Lehet, hogy mégis újra megtörténik. És egy idő után már tudják a barátaik, hogyan kell ezt a helyzetet kezelni: elmenekülnek, ha elkezdődik.
Mindezek hátterében az áll, hogy amikor elhanyagoltnak érzik magukat, az elindít bennük egy folyamatot, ami felülírja a felnőtt énjüket – a belső gyermek az, ami ilyenkor kétségbeesetten átveszi az irányítást mennyire veszélyes az ultraibolya-sugárzás a repülőgépeken dolgozók számára. A bőrrák kialakulásának kockázata kétszer olyan magas a pilóták és a légiutaskísérők között, mint a többi szakma képviselői esetében.
Kiderült továbbá az is: normál, 10 000 méteres utazómagasságon egy órán belül a repülőgép személyzetének bőre ugyanannyi káros sugárzásnak van kitéve, mint egy 20 perces szoláriumban való tartózkodás során. anélkül, hogy ezt észrevennék.
Ismerjük fel a mintákat
A belső gyermek aktiválásának fontos támpontja az érzések intenzitása, valamint az a sebesség, amellyel ez az állapot nulláról százra gyorsít. Amikor elönt bennünket a méreg, valószínűleg valami régi emlék tör a felszínre, ez az, ami nehéz helyzetbe hoz bennünket. A ködös tudatalattinkban egyedül a tudatosság gyújthatja a megértés fényét.
Csak ezután tudjuk szabályozni, hogy milyen és menynyi érzelem illik az aktuális bosszúsághoz. Ez a tudatosság segít az itt és most felismerésében, hogy a mindennapi igazságtalanságok bosszantanak ugyan bennünket, de mivel nagyok és erősek vagyunk, ezért
A pszichológiában a fenti eset kapcsán kerül elő az úgynevezett sérült belső gyermek – ez olyan benyomásokat és érzelmi állapotokat jelent, amiket a tudatalattinkban raktározunk. Amikor a jelenben történik valami, ami a régi sérelmeinkre emlékeztet, akkor aktiválódnak a tudatalattinkban szunnyadó fájdalmas emlékek. A belső gyermek megbántottan és kétségbeesetten átveszi a vezető szerepet, és elkezd irányítani bennünket. Olyanok leszünk, akár egy dühöngő gyerek, mintha az adott helyzet élet-halál kérdése lenne. Ilyenkor a felnőtt nem veszi észre, hogy átadta a gyeplőt önmaga fiatalabb verziójának. Csak utólag jön a felismerés: az érzelmek őrületében ismét túllőttünk a célon. Ilyenkor bánatosan eltakarítjuk a romokat, és megígérjük, hogy legközelebb ilyen nem fordul elő. Az ígéret egészen a következő alkalomig tart.