Fiatalabb vagy öregebb az agya az életkoránál?
▶ Összeállításunk segíthet megtalálni a választ a kérdésre
A tudomány szerint az agyunk alapvetően az életkorunktól eltérő ütemben öregszik. Egészségi állapottól, életmódtól és személyiségtől függően sokkal fiatalabb vagy idősebb is lehet, mint gondolnánk. Honnan tudhatjuk, hogy friss és életerős-e, vagy percről percre öregebb? Az alábbi öszszeállításból megismerhetjük a jó és rossz jeleket.
Pozitív jellemzők
Kutatások szerint az alábbiak általában arra utalnak, hogy az agy jó kondícióban van.
Fiatalabbnak érezzük magunkat a korunknál: Azt a kort, amennyinek érezzük magunkat, „szubjektív életkornak” nevezzük. Ha ez kevesebb, mint ahány évet valóban megéltünk, az jó dolog. A Szöuli Nemzeti Egyetem és a délkoreai Yonsei Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik fiatalabbnak érzik magukat a koruknál, az évek előrehaladtával kevesebb jelét mutatják az agy fizikai öregedésének is.
Több nyelven beszélünk:
llKanadai és spanyol kutatók arról számoltak be, hogy a kétnyelvű embereknek centralizáltabb és speciálisabb idegi kapcsolataik vannak. Náluk az agy hatékonyabban „válogatja” szét az információkat, ezzel energiát takarít meg, így lassabban is öregszik.
A pillanatban élünk: Az UCLA és az Ausztrál Nemzeti Egyetem tanulmánya szerint az éber figyelem gyakorlatai – amelyek célja a jelen ítélkezéstől mentes megélése
lAz agy korai öregedésére utalhat a memóriaprobléma, ezt azonban nem mindig vesszük
észre saját magunkon
Intő jelek
Számos tudományos vizsgálat kereste azokat a jeleket is, amelyek arra utalnak, hogy agyunk az optimálisnál gyorsabban öregszik. Íme a legjellemzőbbek.
Finn kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a cinikusoknál a kor előrehaladtával nagyobb arányban romlik a gondolkodási képesség, és rövidebb ideig is élnek, mint a barátságos, segítőkész emberek. Miért? A tudósok szerint ebben a stressz lehet a bűnös, amit állandósíthat az a hozzáállás, miszerint mások általában önzők és becstelenek. A kortizol nevű stresszhormon magas szintje nagyon egészségtelen hatással van az agyra, megakadályozza, hogy tisztán gondolkodjunk.
Cinizmus: Elkalandozó figyelem:
USC kutatócsoportja ugyanis megállapította, hogy ez szellemi öregedésre utal. Akár már 30 éves korban megjelenhet, és az Alzheimer-kór egyik korai jele is lehet.
– Azok a betegek, akiknek memóriaproblémájuk van, általában nem ismerik ezt fel saját magukon, meg vannak győződve arról, hogy nincs semmi baj velük – mondja Thomas R. Vidic, az Amerikai Neurológiai Akadémia munkatársa. A szakember szerint nagyon fontos figyelni arra, hogy mit mondanak a barátok és a családtagok. Ha megjegyzéseket tesznek arra, hogy mindent elfelejtünk, ne vegyük félvállról, forduljunk mielőbb orvoshoz.
Memóriaproblémák:
Ez számos tanulmányban kiemelt jelként szerepel. Neil GraffRadford, a Mayo Clinic neurológiai professzora szerint az alvás nagyon fontos védelmezője az agynak. A nappali álmosság nemcsak azt jelenti, hogy az agy nem kapja meg a megfelelő mennyiségű és minőségű helyreállító pihenést, amelyre éjszaka szüksége van, de az öregedéssel összefüggő közvetlen fizikai változásokat is okozhat.