Heildra­en sýn á heils­una

Heilsa kvenna verð­ur í brenni­depli á ráð­stefnu sem hald­in verð­ur á laug­ar­dag­inn. Gyða Dröfn Tryggva­dótt­ir verk­efna­stjóri seg­ir mark­mið­ið að fra­eða og hvetja kon­ur til að huga að eig­in heilsu.

Fréttablaðið - FOLK - - KYNNINGARBLAÐ FÓLK - Sig­ríð­ur Inga Sig­urð­ar­dótt­ir

Yfirskrift ráð­stefn­unn­ar er „Hver hug­ar að þinni heilsu kona góð?“en at­hygl­inni verð­ur beint að heilsu kvenna. Mark­mið­ið er að hvetja kon­ur á öll­um aldri til að huga vel að eig­in heilsu, and­legri sem lík­am­legri. Fjall­að verð­ur um hvernig haegt er að við­halda góðri heilsu og fyr­ir­byggja heilsu­brest og einnig hvernig haegt er að snúa við óheilla­vaen­legri þró­un með breyt­ing­um á lífs­stíl,“seg­ir Gyða Dröfn Tryggva­dótt­ir en frá því í vor hef­ur hún unn­ið að und­ir­bún­ingi ráð­stefn­unn­ar.

„Við kon­ur er­um oft dug­leg­ar að hugsa um heilsu annarra í fjöl­skyld­unni en við þurf­um að muna eft­ir að setja súr­efn­is­grím­una fyrst á okk­ur sjálf­ar. Ef við höf­um ekki heilsu eða orku til að sinna okk­ur sjálf­um eig­um við líka erfitt með að huga að þörf­um annarra. Við þurf­um í raun að byrja á að setja heilsu okk­ar sjálfra í fyrsta sa­eti,“seg­ir Gyða.

Banda­lag kvenna í Reykja­vík í for­svari

Hug­mynd­in að ráð­stefn­unni kom fram snemma á þessu ári. Banda­lag kvenna í Reykja­vík stend­ur fyr­ir henni í sam­vinnu við Heilsu­borg og Si­deKick Health og fékk til þess styrk frá vel­ferð­ar­ráðu­neyt­inu. „Banda­lag kvenna í Reykja­vík var stofn­að ár­ið 1917 og hef­ur það að leið­ar­ljósi að stuðla að auk­inni mennt­un kvenna, vinna að vel­ferð­ar­mál­um og standa fyr­ir menn­ing­ar- og fra­eðslu­starfi. Þessi ráð­stefna er lið­ur í því,“upp­lýs­ir Gyða.

Fyr­ir­les­ar­ar eru laekn­ar, naer­ing­ar­fra­eð­ing­ur, sálfra­eð­ing­ur og lífs­stíls­blogg­ari. Aðal­fyr­ir­les­ari verð­ur Erla Gerð­ur Sveins­dótt­ir, laekn­ir og einn eig­enda Heilsu­borg­ar. Hún aetl­ar að fjalla um hvernig haegt er að flétta heilsu­efl­ingu inn í dags­ins önn, hvernig haegt er að við­halda góðri heilsu og hvaða skref eru heilla­vaen­leg ef þörf er á breytt­um lífs­stíl.

„Síð­an mun Tryggvi Þor­geirs­son, laekn­ir og fram­kvaemda­stjóri Si­dekick Health, m.a. raeða um hreyf­ingu og hvort það skipti máli að hreyfa sig úti í nátt­úr­unni eða inni í taekj­a­sal. Krist­ín Sig­urð­ar­dótt­ir, bráða- og slysala­ekn­ir, mun fara yf­ir áhrif streitu á líf okk­ar. Streit­an hef­ur frem­ur neikvaeð­an stimp­il í huga margra en því má ekki gleyma að hún hef­ur líka jákvaeða eig­in­leika. Krist­ín aetl­ar að út­skýra þetta fyr­ir okk­ur á að­gengi­leg­an hátt,“seg­ir Gyða.

Þá mun Geir Gunn­ar Markús­son, naer­ing­ar­fra­eð­ing­ur hjá Heilsu­stofn­un NLFÍ, fjalla um ástarfa­eði. „Hann aetl­ar að sýna okk­ur hvernig við get­um val­ið mat sem naer­ir okk­ur, líka þeg­ar við för­um svöng út í búð að kaupa í mat­inn. Sig­ríð­ur Björns­dótt­ir, sálfra­eð­ing­ur og fram­kvaemda­stjóri Blátt áfram, aetl­ar að segja okk­ur hvernig við get­um not­ið lífs­ins þrátt fyr­ir erf­iða for­tíð. Eng­inn kemst áfalla­laust í gegn­um líf­ið en Sig­ríð­ur fer yf­ir hvað við get­um gert til að vinna úr áföll­um Hing­að til hafa um 750 klín­ísk­ar rann­sókn­ir og vís­inda­rann­sókn­ir ver­ið birt­ar um próf­an­ir á inni­halds­efn­um og heilsu­ba­et­andi eig­in­leik­um Kyolic. Rann­sókn­ir eru í gangi og nýj­ar rann­sókn­ir birt­ast stöð­ugt. Nú­tíma fram­leiðslu­kerfi og ná­kvaem­ar gaeð­apróf­an­ir skila neyt­end­um gaeð­avör­um.

Allt fram­leiðslu­ferli á Kyolic er und­ir ströngu gaeð­aeft­ir­liti til að tryggja ör­yggi og virkni í samra­emi við al­þjóð­lega gaeðastaðla GMP.

Vinsa­el­u­stu teg­und­irn­ar

Vinsa­el­u­stu teg­und­irn­ar í Kyolic fjöl­skyld­unni hafa hver um sig ver­ið þró­að­ar með ákveðna virkni í huga. og halda áfram með líf­ið. Sól­veig Sig­urð­ar­dótt­ir aetl­ar svo að enda ráð­stefn­una en hún held­ur úti vinsa­elli Face­book-síðu, Lífs­stíll Sól­veig­ar. Þar deil­ir hún eig­in reynslu af því að breyta um lífs­stíl með þeim ár­angri að líf henn­ar tók al­gjör­um stakka­skipt­um fyr­ir sex ár­um,“seg­ir Gyða.

„Við kon­ur er­um oft dug­leg­ar að hugsa um heilsu annarra í fjöl­skyld­unni en við þurf­um að muna eft­ir að setja súr­efn­is­grím­una fyrst á okk­ur sjálf­ar. Við þurf­um í raun að byrja á að setja heilsu okk­ar sjálfra í fyrsta sa­eti,“seg­ir Gyða Dröfn.

Newspapers in Icelandic

Newspapers from Iceland

© PressReader. All rights reserved.