Nú er tími til að lifa og njóta

Melt­ing­ar­ensím og mjólk­ur­sýru­gerl­ar hjálpa okk­ur að njóta lífs­ins á að­vent­unni og um jól­in þannig að okk­ur líði vel og að auð­velt verði að hefja nýtt ár af krafti, heil­brigð á sál og lík­ama.

Fréttablaðið - FOLK - - FÓLK KYNNINGARBLAÐ -

Hvað er betra en að geta not­ið lífs­ins á að­vent­unni með fjöl­skyldu, vin­um og kunn­ingj­um en þetta er sá tími sem við leyf­um okk­ur ým­is­legt í mat og drykk og gleðj­umst sam­an. Flest okk­ar kann­ast við að borða svo­lít­ið of mik­ið af alls kon­ar og fyr­ir vik­ið verð­um við upp­þembd, fá­um óþa­eg­indi í mag­ann og auk­inn vind­gang. Þetta „mik­ið af alls kon­ar“get­ur reynst melt­ing­unni erfitt og jafn­vaegi þarma­flór­unn­ar rask­ast líka. Í raun get­ur að­vent­ugleð­in sett allt á ann­an end­ann sem skil­ar sér svo í verra heilsu­fari, sleni og þreytu sem hell­ist yf­ir okk­ur í janú­ar.

Leyf­um okk­ur að njóta

„Í ein­földu máli þá get­um við gert melt­ing­unni okk­ar og lík­am­an­um stór­an greiða með því að taka inn baeði ensím og mjólk­ur­sýru­gerla reglu­lega og passa það sér­stak­lega vel núna í des­em­ber,“seg­ir Hrönn Hjálm­ars­dótt­ir heil­su­mark­þjálfi. Melt­ing­ar­ensím sem tek­in eru inn með stór­um mál­tíð­um eða mat sem við þol­um illa geta los­að okk­ur við öll melt­ingarónot og við verð­um orku­meiri fyr­ir vik­ið á með­an mjólk­ur­sýru­gerl­ar (probiotics) við­halda og styrkja þarma­flór­una en hún er und­ir­staða óna­em­is­kerf­is­ins og teng­ist baeði lík­am­legri og and­legri heilsu okk­ar sterk­um bönd­um.

Syk­ur­inn naer­ir púk­ann

Syk­ur­púk­inn ger­ir víða vart við sig núna en þó svo að mörg­um tak­ist að halda hon­um inn­an skyn­sam­legra marka breyt­ir það því ekki að all­ur syk­ur hef­ur áhrif á heils­una okk­ar og get­ur m.a. kom­ið ójafn­vaegi á þarma­flór­una. Ef það verð­ur ójafn­vaegi og það dreg­ur úr vexti heil­brigðra bakt­ería mynd­ast kjör­að­sta­eð­ur fyr­ir þa­er óaeski­legu og er Candida-svepp­ur­inn þá of­ar­lega á blaði. Það get­ur lýst sér sem:

Melt­ing­ar­trufl­an­ir

Uppþemba

Óeðli­leg­ar haegð­ir Húð­vanda­mál

Sveppa­sýk­ing­ar (sér­stak­lega hjá kon­um)

Tíma­bund­ið ofna­emi Hugs­an­legt þung­lyndi

Þeg­ar þarma­flór­an er ekki í topp­st­andi er óna­em­is­kerf­ið okk­ar það ekki held­ur og lík­ur á kvefi og pest­um eykst. Líferni okk­ar í dag skil­ar sér því fljót­lega í verra heilsu­fari ef við göng­um ekki haegt um gleð­inn­ar dyr.

Leyfðu þér að njóta

Hver kann­ast ekki við að verða þreytt­ur eft­ir þunga mál­tíð?

Sum­ir fá líka óþa­eg­indi, upp­þembu og vind­verki en þetta teng­ist að öll­um lík­ind­um skorti á melt­ing­ar­ensím­um. Stund­um ger­ist það að lík­am­inn get­ur ekki virkj­að ákveð­in ensím. Það er t.d. ef við borð­um of mik­ið og/eða að sam­setn­ing mat­ar­ins er slaem en þá naer lík­am­inn ekki að „lesa skila­boð­in rétt“. Þetta get­ur vald­ið vanda­mál­um hjá fjöl­mörg­um. Ekki bara maga­ónot­um, þreytu eða öðr­um kvill­um, held­ur get­ur það gerst að við fá­um ekki þá naer­ingu sem mat­ur­inn (eða baeti­efn­in) á að skila okk­ur.

Melt­ing­ar­ensím­in frá Enzy­medica hafa svo sann­ar­lega sleg­ið í gegn hér á landi og fjöl­marg­ir geta ekki án þeirra ver­ið. Þau eru tek­in inn með mat og það er einnig haegt að taka þau eft­ir mat­inn ef melt­ing­ar­trufl­an­ir gera vart við sig. geta ver­ið víð­ta­ek og hugs­an­lega finn­um við fyr­ir öðr­um ein­kenn­um en melt­ingarónot­um. Ein­kenni skorts á ensím­um geta ver­ið:

Brjóst­sviði Vind­verk­ir Uppþemba Kvið­verk­ir og ógleði Ból­ur

Nefrennsli

Kramp­ar í þörm­um Ófullna­egt hung­ur Ex­em

Höf­uð­verk­ur Skapsveifl­ur Lið­verk­ir

Húðkláði

Húðroði

Svefn­leysi

Ólíkt mjólk­ur­sýru­gerl­um sem eru að­al­lega stað­sett­ir í þörm­un­um og við­halda bakt­eríuflór­unni, brjóta melt­ing­ar­ensím nið­ur faeð­una og gera hana klára svo haegt er að taka upp naer­ing­una í þörm­un­um. Ensím­in gera það líka að verk­um að auð­veld­ara er fyr­ir okk­ur að losa frá okk­ur haegð­ir.

Gerl­ar til góðs

Bio Kult Orig­inal inni­held­ur öfl­uga blöndu af vin­veitt­um gerl­um sem hafa góð áhrif á melt­ing­una. 14 mis­mun­andi gerla­streng­ir hjálpa til við að byggja upp vin­veittu þarma­flór­una og koma á jafn­vaegi sem er gríð­ar­lega mik­ilvaegt. Inn­taka á góð­gerl­um er nán­ast und­an­tekn­ing­ar­laust til góðs fyr­ir okk­ur og að taka tvö­fald­an skammt af

Bio Kult Orig­inal í jóla­mán­uð­in­um get­ur ver­ið mik­il heils­bót.

Gleði­lega melt­ingu!

Til að gera að­vent­una sem ána­egju­leg­asta er upp­lagt að taka tvö­fald­an skammt af mjólk­ur­sýru­gerl­um og taka melt­ing­ar­ensím á mat­máls­tím­um eða með þung­um mál­tíð­um og þeg­ar við telj­um þess þörf. Við njót­um bet­ur, okk­ur líð­ur bet­ur og við get­um tek­ið vel á móti nýju ári, full orku og gleði.

Þetta er sá tími sem við leyf­um okk­ur ým­is­legt í mat og drykk og gleðj­umst sam­an. Flest okk­ar kann­ast við að borða svo­lít­ið of mik­ið af alls kon­ar.

Melt­ing­ar­ensím­in frá Enzy­medica hafa sann­ar­lega sleg­ið í gegn hér á landi. Hrönn Hjálm­ars­dótt­ir heil­su­mark­þjálfi

Newspapers in Icelandic

Newspapers from Iceland

© PressReader. All rights reserved.