Hvers vegna eru all­ir að tala um þarma­flór­una?

Áhugi og þekk­ing vís­inda­sam­fé­lags­ins á þarma­flór­unni hef­ur auk­ist mjög frá því sem áð­ur var, ekki síst vegna þess að sýnt þyk­ir að heil­brigði þarma­flór­unn­ar get­ur skipt miklu máli fyr­ir heilsu fólks, jafnt lík­am­lega sem and­lega. Þor­björg Haf­steins­dótt­ir m

Fréttablaðið - - FÓLK KYNNINGARBLAÐ - Sami skammt­ur

Hipp­ó­kra­tes sagði á sín­um tíma: „All­ir sjúk­dóm­ar hefjast í melt­ing­ar­vegi,“og þó svo hann hafi ef til vill ekki feng­ið þann hljóm­grunn sem hann von­að­ist eft­ir þá er margt sem bend­ir til þess að hann hafi haft á réttu að standa hvað þetta varð­ar, að ein­hverju leyti í það minnsta. Þeir sem eiga við til­fallandi eða langvar­andi óþæg­indi tengd melt­ingu að etja þekkja vel hversu mik­il áhrif það get­ur haft á dag­legt líf og að sama skapi hversu mik­ill létt­ir það er þeg­ar kom­ist er fyr­ir slíkt ástand.

Hvað er mjólk­ur­sýru­ger­ill?

FAO/WHO (Al­þjóða­heil­brigð­is­stofn­un­in) sam­þykkti ár­ið 2002 að skil­greina mjólk­ur­sýru­gerla (e. probiotics) sem „lif­andi vist­kerfi sem, mið­að við að gef­ið sé í nægj­an­legu magni, hef­ur heilsu­bæt­andi áhrif á þann sem neyt­ir“.

Vist­kerfi lík­am­ans er bæði flók­ið og fjöl­breyti­legt og þarma­flór­an magn­að fyr­ir­bæri. Lactobacillus gerla­teg­und­in til­heyr­ir hópi mjólk­ur­sýru­gerla sem eiga það sam­eig­in­legt að geta fram­leitt mjólk­ur­sýru. Gerl­arn­ir eru mik­il­væg­ur hluti af ör­líf­ver­um þarmanna en eru aft­ur á móti ekki all­ir eins. Til að mynda bind­ast þeir ólík­um við­tök­um í þörm­un­um sem leið­ir til ólíkra áhrifa á ónæmis­kerf­ið, nær­ing­ar­upp­töku, þarma­flór­una o.s.frv. og virkni þeirra get­ur ver­ið býsna ólík, jafn­vel inn­an teg­und­ar­inn­ar. Lactobacillus plant­ar­um 299v til­heyr­ir þess­um gerla­hópi og býr yf­ir einkar áhuga­verð­um eig­in­leik­um. Hann hef­ur sýnt sig virka vel gegn iðra­ólgu og hef­ur já­kvæð áhrif á varn­ir lík­am­ans.

Merki­leg upp­götv­un

Um miðj­an átt­unda ára­tug­inn komust vís­inda­menn við Há­skóla­sjúkra­hús­ið í Lundi í Sví­þjóð að því að al­gengt var að finna mjólk­ur­sýru­ger­il­inn Lactobacillus plant­ar­um í heil­brigð­um þörm­um, en hann var mun sjaldn­ar að finna í sjúk­um þörm­um. Þetta kall­aði á frek­ari rann­sókn­ir og leiddi til upp­götv­un­ar á mjólk­ur­sýru­gerl­in­um Lactobacillus plant­ar­um 299v, sem sýndi sig vera sér­lega efni­leg­ur sem hugs­an­legt með­ferð­ar­form þar sem hann var einkar harð­ger og lifði af bæði gall- og maga­sýr­ur og ekki síst vegna þess að það var að finna í melt­ing­ar­veg­in­um öll­um, allt frá munn­holi og nið­ur í ristil. Þess­ar merku nið­ur­stöð­ur leiddu til stofn­un­ar fyr­ir­tæk­is­ins Probi AB í Sví­þjóð ár­ið 1991.

Eru all­ir mjólk­ur­sýru­gerl­ar eins?

mun­andi virkni. Til að und­ir­strika fjöl­breyti­leika og ólíka virkni mis­mun­andi mjólk­ur­sýru­gerla hef­ur stund­um ver­ið grip­ið til sam­lík­ing­ar­inn­ar um að La­bra­dor­hund­ur og Chi­hua­hua-hund­ur séu jú báð­ir af hunda­kyni en þó alls ekki eins, ekki frek­ar en að reið­hjól og Rolls Royce séu eins, þó sann­ar­lega megi kalla hvort tveggja far­ar­tæki.

Vönd­um val­ið!

Það er ráð að vanda val­ið þeg­ar velja á mjólk­ur­sýru­gerla og kynna sér hverj­ir eig­in­leik­ar þeirra eru og hvort eða hvernig hef­ur ver­ið sýnt fram á virkni þeirra. Þá er sér­stak­lega mik­il­vægt að velja mjólk­ur­sýru­gerla sem vit­að er að lifa af ferða­lag­ið í gegn­um melt­ing­ar­veg­inn eins og á við um mólk­ur­sýru­ger­ill­inn Lactobacillus plant­ar­um LP299v (LP299V®) í Probi Ma­ge LP299V®.

Og það allra mik­il­væg­asta: Einnig skyldi skoða hvort vara sem inni­held­ur til­tekna gerla inni­haldi þá í því magni sem gagn­ast neyt­and­an­um og trygg­ir til­ætl­aða virkni. Hvert hylki af Probi Ma­ge LP299V® inni­held­ur að minnsta kosti 10 millj­arða gerla (CFU) á fyrn­ing­ar­dag­setn­ingu og dagskammt­ur er 1 hylki á dag. Þetta er

(sem er lyk­il­at­riði) og hef­ur með­al ann­ars sýnt sig í fjöl­mörg­um rann­sókn­um hafa sér­stak­lega góða eig­in­leika gegn því sem stund­um er nefnt iðra­ólga einu orði. Með iðra­ólgu er að­al­lega átt við ein­kenni eins og:

• upp­þembu

• vind­gang

• nið­ur­gang

• hægðat­regðu.

Fæst í apó­tek­um, heilsu­versl­un­um, Fjarð­ar­kaup, Hag­kaup og Mela­búð­inni.

Newspapers in Icelandic

Newspapers from Iceland

© PressReader. All rights reserved.