Agenda Positif
INILAH SEJUMLAH KEGIATAN YANG DIJALANI OLEH PARA PERSONA BUGAR INI, UNTUK MENJAGA KONDISI TUBUH FIT SETIAP SAAT.
Meski memiliki segudang aktivitas, Dian Sastrowardoyo, Iwet Ramadhan, Frances Jaclyn Halim, Reina Wardhana, Hakim Satriyo, Viga Nasution, Adinia Wirasti, dan Rio Pasaribu selalu menyisihkan waktu untuk berolahraga bersama sejak tahun 2016. Berbagai rutinitas olahraga dilakukan saat bertemu, seperti pilates, lari, yoga, hingga bulu tangkis. Gaya hidup sehat yang menjadi fondasi gerakan pertemanan ini menuntun mereka untuk menetapkan agenda perjalanan bersama setiap tahunnya. Kali ini agenda tersebut diwujudkan dengan mengikuti BMW Berlin Marathon yang sekaligus sebagai aksi peduli terhadap korban gempa bumi di Lombok, bertajuk Run For 100 Hati untuk Lombok. Menjelang BMW Berlin Marathon, mereka rutin berlatih lari tiga kali seminggu yang disertai sesi strength training. Menurut Iwet Ramadhan, Pertemanan Sehat memberikan dampak positif terhadap setiap personelnya. Meski tidak mudah, mereka memiliki komitmen yang sama dan saling mendukung. Seperti Jaclyn, Adinia, dan Rio, meski ketiganya akhirnya tidak mengikuti perlombaan tersebut, mereka tetap memberikan dukungan moral dan semangat. Berbeda dengan Dian Sastrowardoyo, selain selalu menyempatkan latihan di tengah lokasi syuting, ia juga memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. “Karena di saat kita berolahraga, banyak jaringan otot yang rusak dan dibentuk kembali, oleh karena itu asupan proteinnya juga harus cukup,” ujarnya ketika ditanya mengenai persiapan maraton. Sementara Viga Nasution yang adalah mantan atlet softball juga melakukan sport massage dan fisioterapi guna meminimalisasi potensi untuk cedera. BMW Berlin Marathon 2018 ini merupakan perlombaan kedua maraton kedua baginya. Bagi Reina Wardhana yang merupakan seorang health conscious, latihan fisik saja tidak cukup, “Selain mematuhi pola makan yang memberikan banyak energi, saya juga menyeimbangi nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan asupan vitamin C, zat besi dan karbohidrat baik seperti oatmeal atau muesli.” ujar Reina. Setelah jadwal latihan yang intens, Pertemanan Sehat turut melakukan pemulihan dalam bentuk mengembalikan pola makan sehari-hari yang teratur.