II. Lunges

Herworld (Indonesia) - - Feature -

Mundurkan kaki kanan ke belakang dan tekuk lutut kiri. Angkat kedua tangan ke atas sambil menjaga dada dan punggung tetap tegap. Turunkan badan ke bawah seiring dengan kedua tangan memukul mat. Ulangi gerakan dari awal, lakukan sebanyak 8 repetisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.