JANGAN BERI BEBAN BERLEBIH

Intisari - - Dinamika -

Berkaitan dengan olahraga ekstrem pada anak-anak, dokter spesialis kesehatan olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO., mewanti-wanti untuk tidak membebani kemampuan anak. “Harus bisa melihat kapan saatnya anak boleh melakukan hal itu,” kata Michael sembari memberi contoh bahwa latihan beban belum cocok untuk anak usia di bawah 16 tahun.

Selain itu porsi latihan yang berlebihan juga perlu diingatkan. Jangan sampai karena anak merasa keasyikan sehingga lupa batas frekuensi bermain. Jika kedua hal itu diabaikan, masa depan anak bisa menjadi taruhan.

Michael lalu bercerita soal seorang atlet yang gagal bersinar karena beban latihan berlebih yang menyebabkan atlet itu menjadi tak maksimal kinerjanya. Dibandingkan dengan teman seangkatannya, atlet itu prestasinya terpaut jauh.

“Harus dibikin program,” kata dia.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.