Menetapkan tujuan yang realistis

Intisari - - Sorotan -

PT akan menetapkan sasaran kita secara realistis. Dari situ mereka akan memandu kita untuk tetap di jalur yang benar. Jika ingin memperoleh perut six pack, misalnya, PT tidak hanya menyuruh kita melakukan crunch 100 kali setiap hari, namun juga mengubah pola makan, menggabungkan latihan beban dan kardio, serta menetapkan jangka waktunya.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.