BENAR DAN SALAH

Mengonsumsi Makanan Bersantan Tidak Sehat

SALAH. Makanan bersantan aman dikonsumsi selama sesuai porsi. Hindari pemanasan berkali-kali maupun pemasakan lama agar lemak santan tidak berubah menjadi lemak jenuh.

Tambah Buah dan Sayur saat Lebaran

BENAR. Sayur dan buah punya kandungan serat yang bisa mengikis endapan kolesterol di pembuluh darah.

Minuman Manis Bisa Menggantikan Air Putih

SALAH. Minuman manis bukan pengganti air putih. Mengonsumsi sirup atau soda terlalu banyak bisa memicu obesitas karena kandungan gulanya tinggi.

Kacang-kacangan Mengandung Lemak Baik sehingga Konsumsinya Tak Perlu Dibatasi

SALAH. Kacang memang mengandung lemak baik. Namun, komposisinya bisa berubah ketika dimasak (disangrai, digoreng) atau diolah dengan bahan lain untuk kue.