CRUNCH

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

● Gerakan ini dapat melatih badan bawah. ● Baringkan tubuh Anda di lantai dengan kedua lutut ditekuk. ● Angkat Si Kecil dan posisikan seperti memeluk kedua kaki Anda. ● Sambil menarik napas, angkat kepala Anda seolah ingin mencium Si kecil. ● Lalu buang napas, dan kembali ke posisi semula. ● Ulangi gerakan ini 5-10 repetisi. M&B

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.