CHEST PRESS

Mother & Baby (Indonesia) - - Mums Club -

● Latihan ini dapat membantu payudara tampak sedikit terangkat dan membantu menunjang jaringan payudara.

● Berbaringlah di lantai dengan kedua lengan lurus ke atas sambil memegang dumbbell.

● Turunkan dumbbell hingga dekat dengan sisi dada Anda.

● Kembalilah ke posisi semula dan uiangi gerakan ini 3x10 repetisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.