SPRINTER POSE

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

Berdiri dengan posisi kedua kaki dibuka selebar pinggul, dan tekuk sedikit kedua lutut Anda. Dalam posisi kaki kiri menekuk, ayunkan tangan kanan Anda ke depan, dan gerakkan kaki kanan ke belakang menyentuh lantai. Kembali ke posisi semula, dan lakukan pada sisi yang lain. Ulangi gerakan ini 10 repetisi pada masingmasing sisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.