KNEE STRIKE

Mother & Baby (Indonesia) - - Mumsclub -

Berdiri tegak dan posisikan tubuh Anda seolah hendak berlari. Angkat kaki Anda yang ada di posisi belakang ke arah perut sambil membuang napas. Pastikan punggung Anda tetap lurus. Kembali ke posisi semula, dan lakukan pada sisi yang lain. Ulangi gerakan ini 10 repetisi pada masing-masing sisi.

Newspapers in Indonesian

Newspapers from Indonesia

© PressReader. All rights reserved.