چرا ورزش کنیم؟!
بعد از این سوال اساسی که در بدو آفرینش، اول مرغ بوده است یا تخم مرغ، بزرگترین سوالی که با آن برخورد می کنیم این است که چرا ما دخترها باید ورزش کنیم؟! جواب این است: چرا ورزش نکنیم؟! مطمئنا خودتان بهتر از هر کارشناس و دکتر عزیزی به فواید فعالیت جسمانی واقف هستید فقط براي یادآوری باید عرض کنیم که فعالیت و ورزش می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از مقاصد سلامتی بگیرید تا مقاصد و انگیزه های خاص! که البته مهمترین، بارزترین وحیاتی ترین دلیل ورزش کردن در این روزگار »سلامتی و متناسب بودن « است. مارکهای معروف ست کرده اید ولی بعد از یک ماه، زمانی که به نتیجه نرسیده اید، دل زده شده و بی خیال ورزش و باشگاه می شوید. در چنین مواقعی چند اشتباه کوچک رخ داده، اول این که شاید بدون برنامه و هدف شروع به ورزش می کنید، بدون تمرکز و در یک کلام بدون دل دادن به ورزش به باشگاه نروید. این یک قانون کلی است، این که برای کسب نتیجه باید هدف داشته باشید، برای این کار نیز کافی است به مربی باشگاه مراجعه و با توجه به نیازتان برنامه دریافت کنید. وخودتان را با اطرافیانتان اطرافیان تان مقایسه کنید متوجه یک سری تفاوت هایی میشوید. در حقیقت شکل ذخیره شدن چربی در آدمها متفاوت است. بر همین اساس دانشمندان خوش ذوق ما این افراد را دسته بندی کرده اند. با خودمان تعارف نداریم، یا سیب هستیم یا گلابی یا موز! موز به کسانی می گویند که از سر تا نوک انگشت پایشان یک اندازه و لاغر باشد، سیب به افرادی گفته می شود که بیشترین میزان چربی بدن در قسمت میانی و شکم جمع شده که اکثرا آقایان محترم در این گروه قرار می گیرند و اما گلابی، نه این که خدایی نکرده به آن معنی گلابی باشند، خیر. بلکه از نظر شکل ظاهری شبیه این میوه خوشمزه هستند. یعنی چربی های اضافی بدن در قسمت پایین تنه ذخیره می شود. حالا این که کدام میوه بهتر است باید خدمتتان عرض کنیم بهترین حالت گلابی است که بدن متناسب بوده ولی در اندام سیبی شکل بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون و ... در کمین افراد است و در مدل موزی نیز فرد باید بیشتر غذا بخورد و بیشتر ورزش کند تا متناسب شود.