o
Forma kroppen Uppnå inre balans Bli stark och smidig Få mer energi!
Om du har varit på ett yogapass och känt dig som en ny människa efteråt har du redan upplevt de uråldriga yogaövningarnas positiva e ekter. Men visste du att yoga är mycket mer än avslappning? Det är en allsidig träningsform som...
Den här guiden innehåller allt du behöver för att utveckla din egen yogaträning för viktminskning. För bästa resultat rekommenderar vi att du börjar från början och läser avsnitten i tur och ordning. Då får du en fullständig bild av...
Läs om hur yoga kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Allt från de vetenskapligt dokumenterade fördelarna med yoga, som hjälper dig att trimma kroppen och bekämpa suget efter onyttigheter, till vilka typer av yoga som ger bäst resultat och hur...
Varje träningsprogram måste kombineras med en sund kost, så här får du veta hur du äter som en yogi. Lär dig att vara mindful när du äter och hitta sunda kostvanor som hjälper dig att hålla dig smal och må bra.
Nu är du redo att sätta ihop positionerna till slimmande yogaserier. Sekvenserna har utformats för att stärka och tona kroppen, minska stressnivån och förbränna fett och kalorier. Avsluta varje pass med meditation.