HAPPY
Il segreto dell’appagamento? Niente a che vedere con il benessere economico, i rapporti sociali, la posizione professionale. Ben più influente è, per esempio, la possibilità di gestire il proprio tempo. O la capacità di cogliere, nelle piccole e grandi sfide quotidiane, delle opportunità di crescita e miglioramento. A ufficializzare quel che, in fondo, abbiamo sempre sospettato è una ricerca condotta da Eurobaromètres (su un arco di 25 anni). E commentata dalla dottoressa Florence Servan-Schreiber, psicologa che ha fatto della contentezza una scienza e una ragione di vita: ÇEssere felici necessita un’applicazione quotidiana. È una ginnastica continua che produce nel cervello endorfina e dopamina. E come ogni forma di ginnastica richiede allenamento. Esercizi apparentemente banali, come pensare con gratitudine, la sera prima di addormentarsi, a tre cose positive successe durante il giornoÈ. La presenza di elementi condivisi che rendono