Da Super Mario alla palestra 4.0
In questi mesi ha fatto lezioni online: «Come pesi ho fatto usare anche il cane»
Il bresciano Stefano Brasetti, tra i più quotati preparatori atletici del panorama nazionale (è lui che ha accompagnato Mario Balotelli nella sua preparazione per l’approdo al Brescia) continua a fare lezione online per vip e non.
Ripresa del campionato? «Io sono molto scettico», parola dell’untraditional coach - questo il suo nickname per il web –, il bresciano Stefano Brasetti, tra i più quotati preparatori atletici del panorama nazionale (è lui che ha accompagnato Mario Balotelli nella sua preparazione per l’approdo al Brescia Calcio). Il ritorno al Dio pallone, al di là dei rischi per la salute legati al Covid che richiedono misure particolarmente attente, comporta problemi di forma fisica non trascurabile.
«Questa pausa forzata ha rotto ogni equilibrio sia nei ritmi, tra allenamenti e partite, che nella tenuta fisica. Io ho cercato di tenere il più possibile giù dai divani gli atleti, professionisti e non, che seguo e ho avuto riscontri positivi». Salotti, terrazze e cortili sono diventati gli spazi per lo sport. «Certo non era possibile fare ciò che si fa solitamente sul campo di calcio, ma sono riuscito a proporre esercizi per mantenere forza e condizione. Forse ci sarà da lavorare un po’ sul fiato». Chi si è adagiato sugli ozi da pandemia può rischiare un infortunio e comunque faticare molto per tornare in forma. «E in meno di un mese (nell’ipotesi di una ripresa del campionato annunciata ieri dalla Figc tra il 13 e il 20 giugno) diventa davvero difficile». Brasetti, invece fermo non ci è rimasto per niente. Ha continuato a sfornare piani di allenamento personalizzati e si è cimentato nelle video lezioni gratuite, quelle prodotte in qualità di ambassador di Puma, in collaborazione con il Milan, «pensate per i calciatori, ma anche per le persone normali che volessero tenersi in forma in questo periodo», e quelle per chi frequenta la sua palestra di Brescia, chiusa come le altre per l’emergenza sanitaria.
«E, anche se il danno economico è notevole, non so se la riaprirò presto – confessa – perché questo virus non è da sottovalutare». Ma Brasetti ha già dato un nuovo corso alla sua attività. «Propongo percorsi a distanza con la palestra che arriva direttamente a casa». Lezioni live o registrate, indicazioni e suggerimenti per esercizi a corpo libero o pesi.
«In questi due mesi di allenamenti casalinghi ho fatto utilizzare sedie, bottiglie, zaini pieni e anche i cani per fare i pesi (squat e Fido sulle spalle per intenderci, ndr), ora, con i negozi aperti, è possibile acquistare qualche attrezzo e i pesi (aumentando progressivamente il calibro) per migliorare gli allenamenti e arrivare alla resa ottimale, stando comodamente a casa». La palestra 4.0 è servita.