VIVERE ALMEGLIO

AcuradiMonicaVirgili

Prendere una decisione“di pancia” èunmododidire, mac’èun fondo di verità: abbiamo infatti un secondo cervello fatto dioltrecento milioni di neuroni sulla parete dell’ addome, in dialogo continuo con quelli nella testa. Le cellule nervose nell’addome per esempio producono il 95% della serotonina, il neurotrasmettitore della felicità che poi agisce sul cervello“vero ”:« S esi mangia un cibo gustoso la produzione sale e ci sentiamo meglio» spiega Attilio Giacosa, docente di gastroenterologia all’ università di Pavia .« Un’ infiammazione dell’ intestino distrugge la serotonina, e se al cervellone arriva men ostiamo male, fino alla depressione ». La relazione fra i due cervelli è molto stretta e a due direzioni, così per esempio lo stress si ripercuote sulla salute gastrointestinale e viceversa: un’ indagine di Asso salute( assosalute.info) dimostra che il 78% degli uomini el ’88% delle donne ha avuto malesseri a stomaco e intestino per colpa di preoccupazioni e ansia .« In questi casi gonfiore, dolori, difficoltà digestive si manifestano soprattutto di giorno. Si interviene con farmaci per automedicazione o curandola dieta. Mangiare senza fretta e in modo equilibrato, scegliendo cibi non troppo grassi e cucinati in maniera semplice, aiuta a prevenire e risolverei fastidi da stress ». E se stomaco e intestino sono in salutemigliora anche il benessere psicologico.