VIVERE ALMEGLIO

acuradi Monica Virgili

Se aspetto fisico e fitness sono una priorità per il 60% degli italiani, solo il 37% si dedica a esercizi che aiutino a mantenere informa il cervello, quando ormai numerosi studi dimostrano quanto sia importante prendersi cura fin da giovani della nostra“materia grigia ”. A segnalarlo è un’ indagine diSWG per Novartis che, all’interno del suo portale dedicato alla cura del cervello ( brainzone.it), ha creato B ra in Power,unospa zio dove poter nutrire, rilassare e mantenere in allenamento le proprie abilità cognitive. Per esempio, nella sezione T ra inyour

brain, è possibile accedere a divertenti esercizi e giochi di logica sviluppati in collaborazione conWired Italia. «Ognuno di noi ha una riserva cognitiva, una sorta di “bagaglio”, che si crea sin dall’età scolare e aumenta nel tempo, grazie agli stimoli acui si viene sottoposti prima da bambini e po ida ragazzi» osserva Luigi Lavorgna, neurologo dell’ AOU Università Luigi Vanvitelli di Napoli .« S egli stimoli sono numerosi( scuola, musica, teatro, cinema, esperienze, ecc .), il bagaglio cognitivo sarà più forte e sarà più difficile esaurirlo invecchiando ». Per allenarsi, vanno bene l’ enig mistica e il sudoku, ma anche i giochi sulle piattaforme digitali, tanto apprezzate dai giovani .« Per mantenere informa il cervello è importante anche come ci nutriamo: le buone abitudini prese da piccoli sono una assicurazione per il futuro ».