Padroneggiare l’oratoria o facile. per conferenziere riluttanti

Insegnato per tradizione nelle scuole di cultura anglosassone, il parlare in pubblico non entra nella nostra formazione di base. Ma in un mondo del lavoro internazionale, le occasioni per recuperare non mancano

che per chi ha dimestichezza nel parlare in pubblico c’è tutto il mondo digitale da esplorare, dai tutorial su Youtube a webinar e videopresentazioni da condividere sui social.

La grande paura: esporsi

Quella di parlare in pubblico è una delle più diffuse: si teme di essere mal giudicati, di fare brutte figure, di non ricordare ciò che si deve dire o, più banalmente, di manifestare fragilità attraverso la voce che trema o gesti di nervosismo. E, in genere, le donne sentono una pressione maggiore degli uomini, spinti spesso anche dalla forte competizione con altri maschi. «Tuttavia, quando decidono di mettersi in gioco, le donne ottengono grandi risultati e non le ferma più nessuno: parlare in pubblico non significa per forza doversi esibire in una performance impeccabile, bensì condividere una parte di sé, delle proprie esperienze e competenze» fa notare Chiara Alzati, esperta di public speaking, vice campionessa europea 2019 nell’arte del parlare in pubblico. «Quante donne hanno storie ed esperienze significative da raccontare? Quante donne hanno competenze di valore da condividere? Parlare in pubblico non deve essere vissuto come un angoscia, ma come un grandissimo privilegio».

Per molte, tuttavia, resta l’ostacolo della paura della visibilità e del giudizio. «Esistono diverse tecniche per liberarsene. In alcuni casi occorre intraprendere un percorso psicoterapico vero e proprio: con un numero variabile dai cinque ai dieci colloqui mirati si individuano e si risolvono le reazioni emotive indesiderate. Altre volte si possono tentare strategie di auto-aiuto, basate su consigli, indicazioni ed esercizi per mettersi alla prova, suggeriti da coach esperti» spiega Armando Pintus, psicologo e team leader per il Nord Italia della Society of Coaching Psychology. Per chi vuole prepararsi in autonomia,serve,sicuramente,provare prima, più volte, i contenuti che si vogliono esporre; se possibile prendere familiarità con il luogo in cui avverrà la presentazione, ricordarsi che “meno è meglio” e quindi sfrondare il discorso dagli argomenti accessori; rimanere fedeli alla scaletta che ci si è preparati senza divagare; notare le reazioni positive (e non quelle negative) del pubblico e lavorare per migliorare i punti di forza. «Altro accorgimento, che può essere davvero utile è respirare in modo aperto e armonico. Spesso quando si parla in pubblico, se si è tesi, lo si fa troppo velocemente. Agire sulla respirazione diminuisce l’ansia» puntualizza Pintus.

Per contrastare la paura del palcoscenico è utile anche esporsi in modo graduale. «Si possono fare piccole prove nella quotidianità, aumentando via via la complessità. Per esempio si può iniziare con le riunioni scolastiche o di condominio o leggendo in chiesa» suggerisce Pintus.

Tutti possono imparare

I migliori oratori sono spesso persone passate attraverso esperienze negative che le hanno spinte a migliorarsi. «Tutti possono diventare bravi a parlare in pubblico perché non è questione di talento, bensì di metodo e allenamento» conferma Chiara Alzati. Ma quanto tempo occorre per riuscire a dominare una platea? «Nella mia esperienza, in un tempo medio di tre mesi si possono già ottenere ottimi risultati, a patto che la persona sia disposta a mettersi in gioco, allenarsi e lo faccia con entusiasmo e motivazione intrinseca. Ma in realtà la tempistica è molto personale. A seconda del livello di partenza e delle sfide che la persona deve e vuole affrontare è opportuno scegliere la modalità di apprendimento più adatta tra corsi con molti partecipanti (che consentono di sfidarsi davanti a una vera platea), corsi con un numero ristretto di partecipanti (che consentono un focus maggiore sul singolo partecipante), consulenze private e video corsi». A volte, anche con una full immersion di pochi giorni con esperti e formatori, che possono avere competenze molto variegate (da psicologi a economisti), si possono ottenere risultati sorprendenti, ma sia chiaro: nessuno fa miracoli.

Selezionare bene il proprio corso

Basta digitare “public speaking” sul web per constatare quanto sia ampia l’offerta di strategie e corsi per migliorare le proprie capacità oratorie. «Suggerisco di valutare con attenzione le qualifiche di chi tiene le lezioni (che tipo di formazione ha, se è laureato o meno, da quanti anni opera), la sua esperienza e le recensioni di chi ha partecipato ai suoi seminari» aggiunge Armando Pintus. Può essere utile valutare altri parametri come la presenza di esercitazioni pratiche, la proposta di un metodo ripetibile, nonché l’insegnamento di strategie per utilizzare bene la voce e il linguaggio del corpo.

Si può iniziare leggendo uno dei numerosi libri sul tema (costi tra 10 e i 20 euro). L’offerta è molto ampia e quindi non è facile scegliere il volume che fa per noi, ma le recensioni aiutano. Tra i più gettonati

Libri Come parlare in pubblico e convincere gli altri Public speaking, L’arte di attirare l’attenzione Corsi dal vivo

Spesso sono intensivi, durano un paio di giorni e prevedono la partecipazione di 10-15 persone ed esercitazioni. Il panorama comprende anche quelli di maggior durata, con più partecipanti, o individuali. Molti professionisti offrono video corsi con la possibilità di fare lezioni frontali e interattive con un docente, da soli o in gruppo. I costi variano molto, dai 100 ai 2500 euro.

chiaraalzati.it

Chiara Alzati offre corsi pomeridiani con tanti partecipanti, Bootcamps (con massimo dieci alunni), video lezioni in e-learning e percorsi individuali personalizzati.

massimilianocavallo.com

Il suo Public Speaking Top è un corso intensivo che dura 2 giorni ed è aperto a 15 partecipanti. Insegna a gestire la paura, cioè a utilizzarla in modo da rendere il discorso in pubblico più efficace e convincente.

Armando Pintus è un coach e uno psicologo esperto in tecniche e modalità di sviluppo dei risultati e del benessere. Tiene sessioni di coaching sia online sia di persona.

coachingmilano.com maxformisano.it

Noto come “lo specialista della semplificazione” per l’abilità di rendere schematiche le strategie che insegna, lavora sia live sia in rete.

accademiadello spettacolo. com

Con le tecniche teatrali e della comunicazione efficace, offre corsi individuali, dal vivo, online e persino a “domicilio”.