A Wanderlust 108 con

Appuntamento oggi e domani per la due giorni di Mindful Triathlon a Milano. Non perdete i nostri talk con Rosita Celentano e Margot Sikabonyi

in cui viviamo, le situazioni, le cose, le persone intorno a noi sono uno specchio che riflette cosa siamo. «Se cambiamo atteggiamento, però, cambia anche quell’immagine. Se ci si svaluta si verrà svalutati, se ci si apprezza, si verrà apprezzati. La chiave non è diventare perfetti, ma poter trasformare le sofferenze».

Inoltre, vanno dimenticati i pensieri che fanno male. «A volte applichiamo un vero e proprio accanimento nel conservare pensieri e ricordi negativi. Il risultato sono fastidio, rancore, rimpianto, rabbia». La cosa migliore è, invece, fare spazio, riordinare, mettere a posto. Buttare via. Lasciare andare. Cose, oggetti, ma anche situazioni, relazioni, persone, amici o presunti tali. «Anche se ci danneggiano, le tratteniamo. Abbiamo paura che, lasciandole andare, perderemo qualcosa. Ma è un’illusione: è rimanendoci attaccati che perdiamo». Meglio, inoltre, non lamentarsi: ha l’effetto di riempire la vita proprio di ciò che non vorremmo. «Il lamento, con il pensiero o le parole, è un’energia che disattiva la positività».

Infine: se abbandoniamo l’idea che gli altri debbano comportarsi come noi riterremmo giusto, se guariamo dal vizio del vittimismo, potremo finalmente ascoltarci e ascoltare. E vivere quella lifefulness, quella vita “piena” che meritiamo.

Giuseppe Cloza sarà tra gli ospiti di uno dei due talk moderati da io Donna oggi e domani a Wanderlust 108, la due giorni di Mindful Triathlon organizzata a City Life, Milano, e di cui il nostro giornale è media partner. Con lui si parlerà di come vivere con la lifefulness. Sarà presente anche l’attrice, istruttrice yoga e life coach Margot Sikabonyi che si confronterà sul tema sulla base della sua esperienza yogica raccontata nel libro Respira! (Santelli editore). L’appuntamento è dunque oggi, sabato 18 settembre, dalle 14.50 alle 15.50.

L’altro talk si intitola Vivere yoga; alimentazione, meditazione, gentilezza. La consapevolezza a 360 gradi come via al benessere.

Se ne parlerà con l’attrice Rosita Celentano e il sociobiologo David

Lumera, autore di

La via della leggerezza (Mondadori). L’appuntamento è previsto domani, domenica 19, dalle 14.10 alle 15.10.

Wanderlust 108 è la più grande comunià di mindful movement al mondo e unisce sessioni di corsa, yoga e meditazione. Quest’anno l’evento si svolgerà sia live, sia in streaming. Si parte con 5 km di corsa insieme agli Adidas runner, 60 minuti di yoga flow accompagnati dal dj Marco Boffo e 20 minuti di meditazione guidata. Le insegnanti sono Margot Sikabonyi, Johanna Maggy, Ela Mara e Lucrezia Montrone.

La consapevolezza è alla base di questa due giorni che prevede anche la sezione “The Uncommons”. Qui si potranno esplorare pratiche come acrovibes, animal flow, meditazione agli oli essenziali, bagno di gong e la holistic dance. Ci sarà anche un angolo Photocall io Donna dove scattarsi una foto o un video. Gli asana più emozionanti verranno ripostati e/o daranno l’opportunità di vincere premi Io Donna esclusivi! Basta taggare iodonna_it e @wanderlust__italy e gli hashtag #wanderlust108, #findyourtruenorth e #wanderlustitaly.

Tante le attività disponibili anche per gli utenti da casa in versione digitale, tra sessioni consapevoli, video esclusivi e interviste ai Wanderlust talent. Le lettrici di io Donna potranno usufruire di uno sconto del 10 per cento inserendo il codice WLFIODONNA10.

Per info e biglietti cliccare su it.wanderlust.events.