Corriere della Sera - Io Donna
La palestra per la pelle
Attivi che irrobustiscono l’epidermide, riducendo da dentro i rischi da photoaging. In più, accelerano e prolungano l’effetto “baciate dal sole”. Basta essere costanti, come con il fitness
di essere in palestra e di impegnarvi a fondo con il vostro personal trainer per arrivare toniche e scolpite all’estate. Ecco, gli integratori alimentari sono per la pelle ciò che il body building è per il fisico: potenziano i meccanismi interni perché il nostro organo più esteso arrivi più forte al primo appuntamento con il sole. Senza faticare però.
Immaginate Radici, frutti e fiori
Perle, capsule e granulati evitano la formazione di macchie ed eritemi, limitando i danni da photoaging immediati e futuri. «Le formule sono concentrate di carotenoidi, vitamine e oligoelementi, antiossidanti e protettivi. Possono derivare da estratti di radici, frutti e fiori che attivano le difese cutanee, ed essere potenziate da aminoacidi come la tiroxina che serve a sintetizzare la melanina, attivando e prolungando l’abbronzatura» spiega Anna Giogli di Erbamea. Non solo. «Le più complete proteggono anche l’iride e chi ha la carnagione chiara può ottenere buoni risultati piuttosto velocemente » prosegue Giogli. Chi non volesse trascurare i capelli, punti invece su prodotti arricchiti di zinco, anti-caduta e anti-sbiadimento.
Non più di una
Si comincia un mese prima dell’esposizione, proseguendo durante e dopo, per un altro mese ancora. Se ve ne siete dimenticati e la partenza è a ridosso optate per una formula con pochi attivi ma concentrati. «Più la formula è semplice, più l’organismo l’assorbirà velocemente» puntualizza Andrea Righetti, farmacista esperto in crononutrizione e cronocosmesi. Una sola compressa al giorno è sufficiente, purché presa durante il pasto principale. La ragione? «Trattandosi perlopiù di sostanze liposolubili, si assimilano meglio con nutrienti oleosi come l’olio extravergine di oliva usato a crudo, che ne facilitano l’assorbimento a livello intestinale».
Attacco frontale
Il menu in pillole suggerito dall’intervistato prevede due fasi, giorno e notte. «La prima, quella dell’integratore vero e proprio, servirà alla pelle per immagazzinare energia e contrastare i radicali liberi, mentre la seconda, coincidendo con il picco della rigenerazione cellulare, avrà bisogno di attivi booster come collagene, acido ialuronico e altri antinfiammatori naturali, che ne migliorino lo stato di salute generale». Per questi ultimi vale la regola opposta, però. «Vanno assunti prima di coricarsi, lontano dal pasto. Essendo degradabili dagli enzimi digestivi, diminuirebbero il loro effetto trattante» chiude Righetti. Siate costanti e i risultati arriveranno.