(Im)perfettamente felici

Incapaci di corrispondere alle nostre stesse attese di miglioramento, siamo sempre più demoralizzati. E la colpa è anche dell’illusione di poter cambiare in fretta. Eppure, ogni giorno piccoli rituali di cura ci invitano...

Quando eravamo più giovani, c’era “l’esaurimento nervoso”. Capitava spesso di sentirlo dire dai più grandi, quasi fosse una condizione - una conseguenza? - della modernità. Sembrava colpire soprattutto le donne. Una zia, un’amica: le nostre sorelle più “avanti”. Quelle che uscivano per affrontare il mondo, gli spazi fuori dai solchi, la vita aperta, la complessità. Oggi, con un colpo di spugna sulla lavagna delle parole collettive, si parla invece sempre di “depressione”. Dall’adolescenza alla mezza età, fino agli anziani che sono magari soli e a lungo. Tanto che il ricorso ai farmaci, alla medicalizzazione di quello stato di squilibrio e infelicità permanente, diventa spesso un passo corto, cortissimo.

Per questo mi ha colpito, domenica scorsa, il titolo di un articolo di Corriere Salute sulla “demoralizzazione” che ora “è un disturbo certificato”. La differenza con gli stati depressivi, nel labirinto delle somiglianze apparenti, è fondamentale. Perché la cura non potrà essere la stessa. La demoralizzazione - ha spiegato Danilo di Diodoro raccogliendo voci esperte - è stata definita come un disturbo dell’umore, che può prolungarsi anche per oltre un mese ed è caratterizzata dalla «consapevolezza di aver disatteso le aspettative proprie o degli altri, di non essere capaci di far fronte a qualche problema urgente e/o di non disporre di un adeguato supporto attorno a sé». Negli studi inglesi il termine usato è helplessness. Sei lì in mezzo e non sai a chi chiedere aiuto. Nei casi più seri si può scivolare verso una condizione di hopelessness. Ti senti sconfortato, senza speranza, ti convinci che non ci sia soluzione, non per te. Il punto è che le persone “demoralizzate” conservano la capacità di reagire, di gioire se trovano una sponda, di celebrare le novità positive. Non è una condizione continua, chiusa, insensibile ai cambiamenti. Ed è per questa ragione che gli antidepressivi non servono a nulla, anzi, finiscono per ingabbiare la sofferenza.

Il secondo aspetto della dissertazione che mi ha colpita è la descrizione di una delle possibili cause individuate. La demoralizzazione può derivare da quelle “iniziative di marketing” che ci raggiungono a sorpresa (e a tradimento), promettendo palingenesi, rigenerazioni deducibili “a vista social” dal confronto prima/dopo: terapie sensazionali, diete dimagranti universali, muscoli che rifioriscono facendo qualche esercizio appese ai muri di casa, ruvide lezioni di autostima. Un trenino di miglioramenti ad alta velocità che finisce per andare a sbattere contro il muro della realtà. Forse ha più senso affidarsi alla lentezza dei rituali descritti da Wim Wenders in Perfect Days, il suo ultimo film. Cambiare l’acqua ai fiori, ascoltare sempre buona musica, prestare attenzione ai dettagli, avere cura delle piccole cose e delle persone, anche di sé, imperfezioni e delusioni comprese.