La medicina del sonno

Come proteggere gli adolescenti dai disagi dei comportamenti razzisti, discriminazione e stress? «Child Development» suggerisce un rimedio vecchio come il mondo: un «buon sonno». A quell’età i ragazzi si alzano presto per la scuola, hanno una giornata piena e cominciano relazioni sociali (a volte fonte di ansia) che li tengono svegli fino a tardi. Dormire di più e meglio li aiuta e consente di trovare soluzioni alle difficoltà di tutti i giorni.